Скільки калорій ми спалюємо під час катання на лижах та сноуборді
Наче нам потрібен ще один привід, щоб вибратися на сніг! Вірте чи ні, але ви дійсно можете схуднути під час наступного гірськолижного відпочинку, незважаючи на всі шнапси та шніцель. Катання на лижах, сноуборді та інші зимові види спорту - це фантастичний спосіб спалити калорії та зберегти здоров’я, крім того, щоб ви вийшли на свіже повітря з чудовими пейзажами! Тож скільки калорій ми спалюємо під час катання на лижах та сноуборді?
Кожен лижник різний
Як ви можете собі уявити, спортсмен Кубка світу спалить більше калорій, ніж відпочиваючий, який просто хоче полегшити своє гірськолижне свято. Скільки калорій ви спалюєте, також залежить від кількох інших факторів, а саме:
Ваш стиль катання: Чи вирішуєте ви магнатів, які вимагають великої сили ноги, чи ви достатньо задоволені легким грином?
Ваш вік і вага: Ми спалюємо калорії по-різному залежно від типу тіла
Погода: Ви потієте від сонця або тремтите від холоду?
Снігові умови: Вам доводиться пробиратися крізь весняний сніг, або ви намагаєтесь не заноситись на льоду?
Лижники з більш активним стилем катання на лижах спалюють більше калорій
Середній лижник споживає від 400 до 560 калорій на годину
Щоб отримати загальне уявлення про те, скільки калорій ми спалюємо, катаючись на лижах, ми припустимо, що ми говоримо про середньостатистичного лижника, який любить робити широкі повороти на червоних схилах, періодично вдаривши чорну трасу або швидшими, коротшими поворотами . Залежно від ваги, цей лижник щогодини спалює від 400 калорій (для людини вагою приблизно 9 каменів) та 560 калорій (для людини, яка важить приблизно 13 каменів). Ця середня кількість спалених калорій включає час перебування в черзі та на підйомі. Як правило, ми також спалюємо більше калорій у холодні дні.