Скільки калорій у смаженому сомі - скільки лічильників калорій
Смажений сом має смачний смак, а також містить хорошу харчову цінність. Існує ряд способів, якими можна приготувати цю рибу. Вміст калорій та інших мікроелементів у різних засмажених рибних препаратах різний.
Смажений побитий сом смакує смачно. Кожне філе смаженого побитого сома містить загалом 182 калорії. Із цих 182 калорій 64% калорій отримують з жиру, 25% калорій надходять з білків, а решта 11% калорій надходять з вуглеводів. Загальний вміст жиру в однаковій порції смаженого побитого сома становить 12,8 грам, вміст білка - 11,12 грама, а вміст вуглеводів у ньому 5,03 грама.
Один смажений збитий наггет сома містить загалом 44 калорії, 100 грам смаженого побитого сома містить 243 ккал, а 1 унція смаженого побитого сома без кісток містить 69 калорій.
