Скільки калорій в скибочці крафтового сиру наше повсякденне життя
Доливання ваших ідеальних інгредієнтів для бутербродів багатим скибочкою крафтового сиру може зробити вашу їжу повноцінною, але ваша талія може постраждати. Звичайний крафт-сир порівняно калорійний. Тож якщо ви стежите за своїм харчуванням і прагнете перевищити свою вагу, вибирайте сорт улюбленого сиру з низьким або низьким вмістом жиру.
Звичайний сир
Шматочок звичайного крафтового сиру, виготовлений із незбитого молока, містить 60 калорій. Шістдесят відсотків цих загальних калорій - або 36 калорій - надходять з 4 грамів жиру. Ви отримаєте білок з цього самого шматочка; Точніше 3 грами. Це становить 12 калорій від білка, або 20 відсотків від загальної кількості калорій. Останні 20 відсотків калорій, або близько 12 калорій, складають майже 3 грами вуглеводів.
Зменшений жирний сир
Ви зменшите кількість калорій на 25 відсотків, якщо виберете тип крафтового сиру, виготовленого з 2-відсотковим молоком. Шматочок цього сорту з низьким вмістом жиру містить приблизно 45 калорій. Близько 23 із загальної кількості калорій, або 50 відсотків, виходять з 2,5 грамів жиру. З 4 грамів білка ви отримаєте ще 16 калорій, що становить близько 35 відсотків калорій. Останні 15 відсотків калорій, або близько 7 калорій, складають трохи менше 2 грамів вуглеводів.