Скільки калорій ви спалите, обертаючись, ви будете здивовані

скільки

Ми є філією

Сподіваємось, вам сподобалася продукція, яку ми рекомендуємо! Щоб ви знали, ми можемо стягнути частку продажів або іншу компенсацію за посиланнями на цій сторінці. Дякуємо, якщо ви використовуєте наші посилання, ми дуже це цінуємо!

Спінінг - це відмінна форма фізичних вправ, яка приносить безліч переваг, які чудово підходять для вашої серцево-судинної системи і абсолютно скоротять жир у найкоротші терміни ....

Очевидно, що однією з головних деталей, яку люди хочуть побачити, є те, скільки калорій ви насправді спалюєте, крутячись.

Ну, існує низка факторів, які потрібно враховувати, такі як вік, стать та зріст. Однак, як універсальна оцінка, вона в основному зводиться до 3 факторів:

    Ваша вага Як довго ви фактично крутитесь для інтенсивності вашої сеансу віджимання

Ну, давайте розглянемо кілька прикладів:

Скажімо, ви важите в 150 фунтів і циклюєтесь протягом 45 хвилин із середньою інтенсивністю, загалом ви можете спалитись 462 калорії.

Скажімо, ви важите в 220 фунтів і проїжджаєте 60 хвилин з низькою інтенсивністю, що загалом може вас спалити 735 калорій.

Скажімо, ви важите в 140 фунтів і проїжджаєте на велосипеді протягом 30 хвилин з високою інтенсивністю, загалом ви можете спалитись 342 калорії.