Скільки калорій ви спалите, проходячи один кілометр

Калорії, спалені при ходьбі 4,0 милі на годину милями та вагою (Темп 15 хвилин на милю або 9 хвилин на Кілометр)
Миля 1 57 кал. 125
Миля 2 114 250
Миля 3 170 375
Миля 4 227 500

Враховуючи це, скільки калорій ви спалите, проходячи кілометр?

скільки

Це залежить від скільки ти зважити і як швидко ви ходите, але ти будеш ймовірно опік вище 30 калорій за км.

Можна також запитати, скільки калорій ви спалюєте, пройшовши 5 км? 5 км. Для більшості людей a 5 км пішки буде бути 210 - 360 калорій. Пішки 5 км, 5 дні тижня згорить Від 1050 до 1800 калорій. Без змін у харчуванні ви б програли ? від фунта (0,15 кг) до ½ фунта (0,22 кг) жиру на тиждень.