Смажений сквош із повітряної фритюрниці (без глютену) - здорові страви без боргів
6 грудня 2018 р. // Келлі
Якщо ви житель півдня, як я, або просто любите південні страви, вам сподобається це фритюрниця смажена кабачок рецепт. (Не пропустіть це Рецепт смаженої курячої ніжки на фритюрі будь-який!)
Навіть коли ви стежите за калоріями, вам не доведеться пропускати смачну смажену їжу; Ви можете використовувати фритюрниця, натомість. Я дівчинка Кароліни, яка народилася і виховується з Півдня, і ви знаєте, що ми любимо нашу смажену їжу; без моєї фритюрниці я не міг би їсти улюблену смажену їжу.
Фритюрниці чудові для всього, що ви хочете «смажити»: смажена курка, смажена бамія, смажена індича грудка, картопля фрі (домашнє або заморожене) та все, що ви хочете смажити.
Але якщо ви любите смажені кабачки, то вам сподобається цей рецепт смаженої кабачки на фритюрі. Б'юся об заклад, він стане улюбленим і у вашому домі! (Ще хороші новини: ціни на фритюрниці знизились!)
Версія смаженого сквошу без глютену
Як і я, ви можете стежити за споживанням глютену. Якщо так, це нормально ... цей рецепт так само хороший, використовуючи безглютенове борошно.
Замість звичайного борошна ви можете використовувати те, що я використовую, Бобс Червоний млин Без глютену універсальний 1 до 1 борошно для випічки АБО ви можете використовувати інше глютенове борошно, яке вам подобається.
Ви рахуєте калорії? Див. Нижче поради щодо зменшення калорій.
Насолоджуйтесь рецептом!
Отримайте більше південних сімейних рецептів, інсайдерські поради та ваш пароль до наших халяв.
Дізнайтеся більше тут
Рецепт
Фритюрниця смажена сквош
Смажений кабачок, який такий хороший, ви не повірите, що його смажили на повітрі!
Курсова страва
Ключове слово Фритюрниця смажена патисони
Час підготовки 10 хвилин
Час готування 21 хв
Загальний час 31 хвилина
Калорії 119 ккал
Інгредієнти
- 4 шматки свіжого жовтого кабачка, промитий, обрізаний та нарізаний скибочками (Можна замінити 2 склянки замороженого кабачка, злегка розморожений.)
- 1/4 склянки знежиреного молока
- 1 Яйце, трохи збите
- 1/4 склянки універсального білого борошна (Можна використовувати самозростаюче борошно, якщо це все, що у вас є під рукою.)
- 1/4 склянки кукурудзяного шроту (за бажанням) - також можна використовувати тільки борошно
- Сіль, за смаком
- Спрей для приготування оливкової олії (насос, замість аерозолю, якщо це можливо.)