Смузі з ягідного буряка - Джой Бауер
Цей смузі такий гарний і напрочуд солодкий. Буряк, зірка цього голівки, є коренеплодом з високим вмістом фолієвої кислоти та марганцю (мінералу, який зміцнює кістки та посилює обмін речовин). Вони також містять вітаміни С і А. Зверніть увагу, що я дав асортимент для буряків; Я б рекомендував починати з нижнього кінця і поступово збільшувати, доки ви не знайдете свого смаку - солодке пляма - верхній кінець пропонує досить насичений смак буряка. Для зручності ви можете використовувати консервовані замість свіжих. Я також змішав трохи вівса, оскільки він забезпечує додаткову клітковину та покращує текстуру, але сміливо пропускайте, якщо ви шукаєте трохи тонший ковток з низьким вмістом вуглеводів. Я не впевнений, що мені більше подобається - смачний смак або приголомшливий колір - в будь-якому випадку, це справді не буряк.