Сніданок перед тренуванням Яйця; Сік! Просто Таралінн
На даний момент я виконую багатозадачність. Ведення блогу на біговій доріжці - одне з моїх нових улюблених занять. Хтось може сказати, що я божевільний або занадто небезпечний, але я ризикну. Якщо я йду по біговій доріжці, мені неймовірно нудно. Якщо я гуляю надворі, я не можу перестати думати про роботу та те, що мені потрібно зробити. Таким чином, я вбиваю двох зайців. (метафорично, я ніколи не зможу вбити птицю)
У мене багато людей запитують мене ... "що ти їси перед тренуванням". Я не професіонал, але я можу сказати вам, що я роблю. І майте на увазі, що організм кожного різний і по-різному діє з різними продуктами харчування. (вау, стільки різниці вкладено в одне речення) Я зробив багато спроб і помилок. Але все зводиться до того, яке тренування я буду робити. Тренування натщесерце для мене не ідеально. Особисто я не думаю, що безпечно тренуватися, не підживлюючи тіло. Деякі люди сперечаються, і на цю тему написано безліч статей, але я ніколи не стану одним із відвідувачів тренажерного залу з порожнім шлунком.
Твоє тіло набагато розумніше, ніж ти думаєш. Якщо ви не даєте йому палива, воно переходить у "режим виживання". Білок викрадений з м’яза, і ваше тіло почне втрачати м’язи. М’язи чудові, і позбавлення організму правильного харчування перед тренуванням уповільнює ваш метаболізм і заважає вашому організму працювати найкраще. Раніше я була однією з тих дівчат, які думали, що їжа перед тренуванням призведе до товсті та переможе цілі, але це лише зробило мене схожим на палицю, і це було не здорово. Крім того, паливо дає вам енергію, а енергія - це те, що надає вашому тренуванню статус попи.