Солодкий; Пікантні карамелізовані свинячі котлети

Не знаєте, що приготувати на вечерю? Ці солодкі та пікантні карамелізовані свинячі котлети такі легкі та такі смачні. Вони мають насичений, глибокий смак, і лише 74 калорії та 7,6 г білка на фрикадельку вони не підірвуть вашу дієту!

Якщо ви не їсте свинину, ви можете легко адаптувати цей рецепт, замінивши свинячий фарш на яловичий, курячий або індичий. А якщо ви вегетаріанець, замініть м’ясо квасолею та коричневим рисом.

Рецепт солодких та пікантних карамелізованих свинячих котлет

Час підготовки: 10 хв | Час приготування: 20 хв | Урожайність: 18 фрикадельок

+ 1 фунт (450 г) меленої свинини
+ 3 ст. Ложки сухарів (рецепт "зроби сам" тут)
+ 2 зубчики часнику, подрібнені