Сольові ванни Епсом - метод опіку ціле здоров’я; Фітнес
Epsom Salt Soak: Сучасна необхідність для здоров’я
Крістін Е. Скрипзак CPT, тренер з функціонального харчування
Якщо ви ще не виявили суттєвих поліпшень, які ванна може запропонувати вашому здоров’ю один-два рази на тиждень, сольова ванна, я сподіваюся, що ця стаття про її переваги переконає вас негайно розпочати практику детоксикаційного купання!
Простота купання в епсомових солях і теплій воді - це ритуал очищення, який може як покращити шляхи виведення з організму, так і допомогти одночасно усунути два дуже серйозні харчові дефіцити. Тільки з цієї причини, якщо ви збираєтеся вибрати єдину цілісну терапію для купання, щоб включити її у свій тижневий розпорядок дня, розслаблююче замочування у ванній із сольовою ванною Epsom, безумовно, це!
Активним інгредієнтом солі епсома є сульфат магнію, сполука, що складається з двох мінералів, важливих для здоров'я людини: магнію та сірки.
Незважаючи на важливу роль цих мінералів у фізіології людини, переважна більшість людей відчуває дефіцит як сірки, так і магнію, багато хто серйозно. Більше того, вони легко всмоктуються через шкіру, і численні органи охорони здоров’я припускають, що процес є більш ефективним через шкіру - через шкіру - ніж перорально. Як результат, сольова ванна Епсом може вважатися чудовим способом живити організм, особливо коли споживання харчових джерел або добавок, що містять ці поживні речовини, здається, не робить трюку через дисбаланс травлення.
Як сольова ванна Епсом детоксикує
Людському організму потрібна достатня кількість магнію для ефективного виконання кожної окремої біологічної функції. Це справедливо і для належної детоксикації. За словами доктора медицини Наташі Кемпбелл-Макбрайд, автора книги, що найбільш продається, про дієту GAPS, для метаболізму однієї молекули глюкози необхідно мінімум двадцять вісім молекул магнію. Крім того, фосфат, що потрапляє через фосфорну кислоту та подібні речовини, навмисно додані в соду, хот-доги та інші оброблені харчові продукти для загострення смаку, ускладнює метаболізм біодоступного магнію, оскільки фосфор зв’язує його із сполукою фосфат магнію.
Таким чином, ті, хто споживає сучасну дієту з високим вмістом цукру та високоопрацьованої їжі, особливо схильні до руйнівних наслідків дефіциту магнію, що найчастіше проявляється симптомами безсоння, тиків, м’язових спазмів, судом ніг, судом, тривоги та/або нерегулярних серцевих ритмів.
Відповідно до Кетрін Чапп, автор Чудового магнію:
"Магній використовується організмом для всіляких шляхів детоксикації і необхідний для нейтралізації токсинів, надмірно кислих умов, що виникають в організмі, і для захисту від важких металів. Він відіграє життєво важливу роль у захисті нас від натиску штучні хімічні речовини навколо нас. Глутатіон, антиоксидант, який зазвичай виробляється організмом і детоксикантом ртуті, свинцю та миш'яку, потребує магнію для його синтезу ".
Марк Сіркус, автор «Трансдермальної терапії магнієм», попереджає, що дефіцит магнію збільшить вироблення вільних радикалів в організмі. Цей біологічний стан викликає втрату глутатіону, матері всіх антиоксидантів, що виробляється печінкою. Це руйнівний ефект, оскільки глутатіон необхідний для захисту організму від шкідливих впливів, які є навколо нас у сучасному житті, включаючи коктейлі з токсинів, що містяться в оброблених харчових продуктах, засобах особистої гігієни, килимових покриттях, матрацах, меблях тощо. Навіть гра в один раунд гольфу на нещодавно обприсканому полі - це серйозний токсичний досвід.
Як і магній, мінеральна сірка, також присутня в солях епсома, допомагає детоксикаційним шляхам організму. За словами Лоуренса Вільсона доктора медицини, органічна сірка необхідна для того, щоб механізми детоксикації печінки працювали належним чином для зв’язування та виведення токсичних металів, таких як ртуть, свинець та миш’як. Крім того, сірка покращує податливість клітинних мембран, що покращує загальний транспорт кисню в клітину та з неї. Це, в свою чергу, сприяє більш ефективному транспортуванню відходів з клітини, отже, покращуючи загальну детоксикацію.
Соляна ванна Епсом для живлення сірки
Сірка має вирішальне значення для багатьох біологічних процесів організму, особливо метаболізму. Багато людей з подивом дізнаються, що сірка є 8-м за частотою елементом в організмі людини за масою, перевищуючи навіть натрій!
Без достатньої кількості сірки метаболізм глюкози стає дефектним, а м’язові та жирові клітини пошкоджуються внаслідок перетворення непереносимості глюкози. Отже, дефіцит сірки може легко призвести до різних хворобливих, запальних станів сполучної тканини.
Порушення метаболізму глюкози від недостатньої кількості сірки є визначальним фактором ожиріння та небезпечного стану, відомого як метаболічний синдром. Це пов’язано з тим, що організм компенсує дефектний метаболізм глюкози шляхом набору ваги.
Коли дефіцит сірки виникає в контексті дієти з низьким вмістом жиру (типовий сценарій для західних країн), проблема стає більш серйозною. Джерела глюкози, що містяться в нежирній дієті у вигляді рафінованих вуглеводів, безпосередньо перетворюються на жир. Гірше того, жир потім виділяється в кров у вигляді тригліцеридів, як спроба організму підживити пошкоджені та запалені м’язові клітини.
Поганий статус сірки впливає і на мозок. Аналіз мінеральних речовин, присутніх у клітинах типового хворого на Альцгеймера, виявляє, що сірки майже немає в порівнянні з нормальним профілем. Деякі дослідження показали, що зміна стану дефіциту сірки може запобігти або зупинити прогресування деменції і, можливо, навіть змінити її за умови, що пацієнт все ще знаходиться на ранніх стадіях, коли мало пошкоджень мозку.