Спалювання жиру Matcha Latte - прості корені
Давайте просто поговоримо про це. Я ніколи не любив чай з матчу. Насправді, я НІКОЛИ не замовляв би це в кав’ярні. То що змусило мене вирішити, що мені в житті потрібна матча-латте? Я поняття не маю.
Але ось ми, повністю вражені і одержимі цією жирною матча-латте.
Тож давайте просто будемо справжніми, незалежно від того, чи ви вже готові до зцілення від матчі, байдужі, ніколи навіть не пробували цього, боячись кольору або зовсім огидні, продовжуйте читати. Тому що я можу запевнити вас, що в змішуванні цих інгредієнтів є просто щось таке ідеальне, що робить цей апетитний смак.
Я можу пообіцяти, що це стане повсякденною нав'язливою ідеєю, і це цілком нормально, оскільки це цілюще, здорове та жирне твердіння.
що таке матча
Матча - це порошковий зелений чай, який вирощують і виробляють в Японії. Листя відоме своїм високим вмістом хлорофілу, що робить його насиченим зеленим кольором. Потім листя, затінені від сонця протягом останніх кількох тижнів виробництва, подрібнюють кам'яними шліфувальними кругами. Цей порошок і відрізняє цей зелений чай від традиційного листя зеленого чаю .
Хоча я віддаю перевагу використовувати порошок зеленого чаю матча в цій латте матча, ви також можете використовувати його у смузі та випічці. Я навіть бачила рецепти матчі в соусах та заправках для салатів.
переваги матчі
Високий вміст хлорофілу в листі робить цей порошкоподібний зелений чай набагато потужнішим, ніж будь-який інший сорт чаю. Хоча кофеїн, як правило, є нашим основним продуктом для отримання енергії, матча насправді забезпечує джерело енергії без тремтіння. Що приносить нам переваги.
Перевага 1: Заспокійлива енергія
Затінення листя матчі збільшує вміст L-теаніну, амінокислоти, яка допомагає збалансувати кофеїн. Цей баланс забезпечує енергію без тремтіння і спокій без сонливості. Це найвища комбінація справжньої енергії.
Перевага 2: Антиоксиданти
Встановлено, що кількість сірників у 137 разів перевищує кількість поліфенолів, ніж звичайний зелений чай. Для порівняння він містить понад 60 разів антиоксидантів шпинату та сім разів антиоксидантів високоякісного темного шоколаду. В основному це робить його поживною електростанцією.
Перевага 3: Втрата ваги
У складі чаю з матчі є складова назва EGCG, яка, як було показано, збільшує швидкість спалювання накопиченого жиру як енергії, а також зменшує утворення нових жирових клітин. Інші дослідження виявили, що катехіни в матчі щодня підвищують швидкість спалювання калорій в організмі та пропонують додаткову користь при спалюванні жиру під час фізичних вправ.
Якщо ви ставите під сумнів, перевірте це дослідження:
Дослідники дали одній групі 690 міліграмів чаю, а іншій групі - 22 міліграми чаю. Через 12 тижнів вони спостерігали, що маса жиру в організмі, ІМТ, маса тіла, площа підшкірного жиру та окружність талії були «значно нижчими» в групі катехінів 690 міліграмів, ніж у групі 22 міліграми. Ще більш вражаючими були зміни рівня ЛПНЩ через різке зменшення маси жиру в тілі та загальної площі жиру.