Співвідношення талії та висоти проти

висоти

Роками американці покладаються на ІМТ (індекс маси тіла) як показник ожиріння та ризики для здоров’я, пов’язані з ожирінням, такі як хвороби серця та діабет. Однак, за словами доктора Маргарет Ешвелл з Великобританії, консультанта з питань харчування, що спеціалізується на ожирінні, ІМТ - не найточніший спосіб визначити, чи є у людини надмірна вага та ризику щодо цих захворювань. Натомість Ешвелл пропонує використовувати співвідношення талії та зросту для визначення ризику.

Що вимірює ІМТ?

Ваш ІМТ - це вимірювання, яке базується на поєднанні вашого зросту та ваги. Заздалегідь визначені діапазони ІМТ використовуються для визначення того, наскільки здоровою є вага людини. За даними Національного інституту серця, легенів та крові, ІМТ є такою:

  • Низька вага =
  • Звичайна вага = 18,5–24,9
  • Надмірна вага = 25–29,9
  • Ожиріння = ІМТ 30 і більше

Однак проблема цього методу полягає в тому він не враховує розподіл жиру по всьому тілу. Наприклад, Арнольд Шварценеггер і Денні ДеВіто мають ІМТ 34, незважаючи на їх різну конструкцію. У випадку Шварценеггера вага м’язів підвищує його ІМТ, хоча у нього мало жиру. З іншого боку, низький зріст ДеВіто може зменшити ризик виникнення проблем зі здоров’ям, пов’язаних із ожирінням.