Справа для більшої кількості магнію; Досвід життя
Якщо ви стежите за сучасними новинами та тенденціями в галузі охорони здоров'я, то, безсумнівно, вас поглинають дані, які прозелітизують найважливішу роль, яку вітамін D відіграє в оптимізації здоров'я. Протягом багатьох років наука показує, як недостатній рівень вітаміну D сприяє проблемам зі здоров'ям практично на кожному рівні - порушення регуляції імунної системи, депресія, поганий стан кісток та брак енергії, щоб назвати декілька. І багато хто реагував, підвищуючи рівень за допомогою добавок або якісного перебування на сонці.
Перемістіться, вітамін D (але не збивайтесь занадто далеко). Є мінерал, який має такий же приголомшливий, широкомасштабний ефект. Часто згадуваний як “чудо-мінерал”, магній виявляється неймовірно універсальним і критично важливим елементом живлення. Норман Шилі, доктор медичних наук, один з провідних світових експертів з управління болем та засновник Інституту Шелі, сказав: «Кожна відома хвороба пов’язана з дефіцитом магнію. Магній - найважливіший мінерал, необхідний для електричної стабільності кожної клітини організму. Дефіцит магнію може бути причиною більшої кількості захворювань, ніж будь-яка інша поживна речовина ".
Як би це не здавалося надто роздутим, доктор Шилі не один у своїх думках. Сьогодні багато фахівців у галузі охорони здоров’я стверджують, що магній може бути найважливішим поживним речовиною для здоров’я людини. Проте, за підрахунками, колосальних 68 відсотків американців не вистачає.
Не так давно наші предки без зусиль задовольняли потребу свого організму в магнію. Вони пили чисту воду, багату мінералами, прямо з річок, озер та струмків, їли природно органічну їжу, вирощену на родючому ґрунті.
Сьогодні ми живемо в іншому світі. Міська вода, яку ми п’ємо, очищується та обробляється для видалення забруднень - процес, який може позбавити мінерали. Значна частина нашої їжі - це тінь колишнього себе, бідна поживними речовинами від суворих методів заводського землеробства, які погіршують цілісність ґрунту та покладаються на хімічні добрива, багаті азотом, фосфором та калієм. Фактор збільшення кількості страждань у кишечнику та поганого засвоєння поживних речовин, від яких страждає стільки людей, і легко зрозуміти, чому дефіцит поширюється.
Як і вітамін D, магній підтримує, здавалося б, нескінченні функції та системи організму. Це четвертий за кількістю мінеральних речовин в організмі і є кофактором для належного функціонування 325 ферментів. Постійний дефіцит магнію пов’язаний із онімінням і поколюванням, м’язовими судомами та посмикуваннями, головними болями та мігренями, запорами, безсонням, порушенням серцевого ритму, серцево-судинними захворюваннями, діабетом, високим кров’яним тиском, передменструальним синдромом, змінами особистості, занепокоєнням, втомою та слабкістю, фіброміалгією, запаморочення та напади. І це лише початок.