Справжня причина, чому вправи допомагають вам схуднути (натякайте на коричневий жир!) САМО
Ви знову і знову читали, що їсти менше + вправи = вага
втрата. Але чи замислювалися ви коли-небудь, чому саме тренування допомагає втратити?
вага - або якщо це справді робить трюк взагалі (і не просто змушує вас
голодніший)?
Цього точного зв'язку між фізичними вправами та втратою ваги було трохи
загадка навіть для медичного співтовариства, але нове дослідження,
опублікована в Nature і очолена дослідниками з Дани-Фарбер
Інститут раку та Гарвардська медична школа допомогли точно пояснити
що відбувається на стільниковому рівні, коли ти бігаєш або натискаєш
еліптичний. У двох словах - вправи змушують ваші м’язи говорити про своє
білий жир, щоб перетворитися на коричневий жир.
Що це? Ви не знали, що ваші м’язи можуть розмовляти з жировими клітинами? І яка біса різниця між білим жиром та коричневим жиром? Ми пояснимо.
Доктор Аарон М.Кіпесс, доктор медичних наук, дослідник і штатний лікар Центру діабету Джосліна, розбив це для нас: Таким чином, білий жир названий таким чином, оскільки тваринний жир справді білий. (Cypess каже, що білий жир людини насправді є жовтувато - брутто.) Основна мета білого жиру, зазначає Cypess, полягає в тому, щоб зберігати величезну кількість калорій у невеликій кількості місця. Це, каже Кіпесс, було дуже корисним, коли ми бродили по рівнинах і потребували жиру, щоб не померти з голоду між нашими дефіцитними стравами. Не так корисно в наші дні, коли ми маємо необмежений доступ до калорій - хоча для життя потрібно трохи білого жиру. Наявність нульового жиру, як і при анорексії, призводить до того, що "всілякі речі стають нерозумними", говорить Кіпесс, але проблема, з якою стикається більшість із нас, полягає в занадто великій кількості.