15-хвилинний низьковуглеводний шпинат; Пармезан Омлет Апетит для енергії
Опубліковано 6 червня 2017 року Еббі Брукс, оновлено 9 червня 2018 року - Залиште коментар
Смачний сніданок із низьким вмістом вуглеводів, наповнений сирною добротою з шпинату. Цей легкий омлет зі шпинату ви зжерте за 15 хвилин!
★ Ви зробили цей рецепт? Будь ласка, дайте йому зірковий рейтинг нижче!
Отримайте БЕЗКОШТОВНІ 30-хвилинні рецепти з низьким вмістом вуглеводів
Ви також отримаєте наш БЕЗКОШТОВНИЙ список 100 кетогенних продуктів харчування PDF
Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб завантажити 100 списків кетогенних продуктів у форматі PDF .
15-хвилинний низьковуглеводний шпинат та пармезан
Курс Сніданок, Обід
Дієтичний діабетик, без глютену
Ключове слово рецепт омлету кето, омлет пармезан
Час підготовки 5 хвилин
Час готування 10 хвилин
Загальний час 15 хвилин
Калорії 230 ккал
Інгредієнти
- 2 яйця
- 2 склянки шпинату, свіжий
- Сіль
- Перець свіжомелений
- 2 ч. Ложки вершкового масла
- 1 ст. Ложка сиру пармезан свіжо натертий
Інструкції
ЧИ ВИ РОБИЛИ ЦЕ РЕЦЕПТ? Ми любимо бачити ваші творіння, тому сфотографуйте та позначте @ appetite.for.energy в Instagram і використовуйте хештег #appetiteforenergy, і залиште зірковий рейтинг нижче ♥