Спроба схуднути Ось як можна споживати менше калорій за день - фітнес - Hindustan Times
Якщо ви хочете скинути зайві кілограми, то пропуск сніданку та посту до обіду може допомогти вам з’їдати приблизно на 353 калорії менше щодня, виявилося в недавньому дослідженні.
За матеріалами Asian News International, Вашингтон, округ Колумбія, Asian News International, Вашингтон, округ Колумбія
Хоча існує багато місцевих суперпродуктів, які допомагають вам прийти у форму, іноді пропуск їжі також може допомогти вам обрізати лінію талії. Нещодавнє дослідження виявило, що пропуск сніданку та голодування до обіду може допомогти вам з’їдати приблизно на 353 калорії менше щодня. За даними дослідників, голодування до обіду змушує людей вживати приблизно на 353 калорії менше на день, показало дослідження.
Автор дослідження доктор Кіт Толфрі сказав: «Існує загальноприйнята думка, що сніданок - це« найважливіший прийом їжі протягом дня ». Однак близько третини дітей та підлітків у багатьох країнах регулярно пропускають сніданок. Результати університетів Лофборо та Бедфордширу підтверджують все більше доказів того, що обмеження калорій за допомогою голодування сприяє зниженню ваги за рахунок зменшення споживання калорій людьми та регулювання гормонів, що беруть участь у накопиченні жиру.