Старе добре філе скумбрії, обсмажене на сковороді - маринер; s MenuMariner; s Меню

обсмажене

15 жовтня 2010 р. | Джойс Тейлор

ще одна ідея свіжих морепродуктів

Красива іспанська скумбрія - улюблена риба багатьох людей, в тому числі цього любителя морепродуктів.

Нежирна риба, іспанська скумбрія має трохи червоного м’яса і м’якший смак, ніж більшість інших скумбрій. Він має низьку калорійність та жир, є хорошим джерелом білка та чудовим джерелом селену, ніацину, вітамінів B6 та B12. Це також дуже багате джерело жирних кислот Омега-3.

Іспанська скумбрія універсальна, а також смачна. Їх можна запікати, смажити на грилі, браконьєрством, смажити на грилі, смажити, готувати на пару або палити. Багато людей воліють їх смаженими. Нещодавно ми спробували цей рецепт, який оцінив 5,0 за нашою шкалою від 1 до 5.