Статті; Преса; Метод HIT
Aaptiv: 3 Поширені помилки підйомника по сходах, яких слід уникати
Написала Джулія Делліт із внесками Меліса, прочитайте, яких типових помилок слід уникати, коли виходите на сходи. Подивіться цілий фрагмент тут.
Aaptiv: 6 порад бігунів для проходження довгих пробіжок. Цей твір знову потрапляє до нього з кількома швидкими порадами щодо проходження довгих пробіжок. Дженн Сінріч заявляє: "Тривалі пробіжки важкі, але вони не повинні відчувати себе неможливими". Меліс запропонувала кілька інших простих підказок. "Повний текст читайте тут.
Ааптів попросив ще трохи про мої думки на тренуванні/за допомогою сходи. Від правильного положення до того, як спалити більше калорій. Прочитайте повний шматок тут.
Огляд книги Адвокат: короткий, але місце на огляді.
ПОЇЗД: Тренування води, що спалює жир. Чи можете ви отримати чудове тренування, яке одночасно зміцнює і допомагає при схудненні? ТАК, виконайте цю зарядку у лютневому номері журналу TRAIN і переконайтесь самі!
Ааптів письменниця, Дженн Сінріх, попросила кілька слів у деяких професіоналів у цій галузі -
7 знаків, які потребують нового взуття для тренувань. Повний текст читайте тут.
Дівчата підходять донизуПоширені травми під час запуску (і водні тренування, щоб спробувати, поки ви заживаєте).
Багато бігунів страждають від однакових травм. Прочитайте всю частину тут і дізнайтеся, що ви можете робити у воді, щоб прокласти свій шлях до здорової ходової форми (або уникнути травмування).
ПОЇЗД і Кінцева кардіотренування. Вибачте, не пряме посилання на цей твір; це можна знайти у випуску TRAIN за березень 2018 року, сторінки 25 та 26.
Розетка для плавання
Потрібно мати спорядження для водної аеробіки (та тренувань на глибокій воді). Слідкуйте за іншими творами, написаними спеціально для водної аеробіки, глибокого запуску води тощо. Відстежуйте цей блог тут.
Огляд продуктів фізичної терапії
Реабілітація працює глибоко
Щойно книга вийшла, PTPR зв’язався з моїм співавтором (Кет Вайт), щоб написати спеціальний твір про глибокі води тощо. Співавторський твір, занурений у потенційні таємниці навіть для фізіотерапевтів. Прочитайте всю частину!