Сторінка розкладів - Olathe Kansas City YMCA
Отримайте розклад групових занять, а також відстеження тренувань, реєстрацію мобільного телефону та синхронізацію з популярними пристроями для відстеження в нашому новому мобільному додатку.
Середа, 23 грудня 2020 р
BODYPUMP - Les Mills Strength Training
Використовуючи легкі та помірні ваги з великою кількістю повторень, BODYPUMP забезпечує загальне тренування тіла. Він спалить до 590 калорій *. Інструктори навчатимуть вас науково перевіреними рухами та техніками, що відкачують заохочення, мотивацію та чудову музику - допомагаючи досягти набагато більше, ніж самостійно! Ви залишите заняття відчуваючи виклик та мотивацію, готові повернутися за ще!
Силові тренування в таборі
Покращуйте свої кардіотренажери, зміцнюючи м’язи у цьому насиченому класі. Ви отримаєте загальне тренування на тілі завдяки спеціальним спортивним тренуванням, кардіоінтервалам високої інтенсивності, а також швидкості, спритності та продуктивності. ВИКЛИКАЙТЕ, БУДЬТЕ СИЛЬНИМИ, БУДЬТЕ ВИ!
Силові тренування з перехресного тренування
Нехай ваші м’язи вгадують, змішуючи їх з цим ідеальним комбінацією кардіо та силових тренувань.
Протектор Cardio
Змінюйте свої звичайні тренувальні процедури, поки інструктор проводить вас під час тренування на базі бігової доріжки. Ходунки та бігуни Ласкаво просимо.
Велоспорт Велоспорт
Мотиваційні інструкції та музика за кермом не дадуть вам зарядитися енергією, оскільки ми пропонуємо відкритий цикл у дверях. Ми проведемо вас через тренування, що складається із сходження на пагорби, рівної місцевості та аеробних інтервалів. Кожне тренування різне, оскільки інструктор вибирає місцевість і встановлює цілі для кожного класу.
Дух йоги, розум, тіло
Побудуйте міцне тіло, розум і дух за допомогою йоги. Цей клас включає пози йоги, дихальні вправи та зосереджений розум для поліпшення рівноваги та гнучкості.
Срібні кросівки Circuit Active Літні дорослі
Поєднуйте розваги з фітнесом, щоб збільшити свою серцево-судинну та м’язову витривалість із тренуванням в стоячому колі. Силові роботи на верхній частині тіла з ручними гирями, еластичні трубки з ручками та м’яч SilverSneakers чергуються з аеробною хореографією із слабким ударом. Стілець використовується для вправ на підтримку стоячи, розтяжку та розслаблення.
Зумба Кардіо
Це тренування поєднує в собі високу енергію та спонукальну музику із синхронізованими танцювальними рухами, розробленими для будь-якого рівня фізичної підготовки. Zumba включає сальсу, хіп-хоп, безе, ча-ча, танці живота, фламенко та інше у кардіо-форматі, що робить вправи веселими.
Молодіжний фітнес-клуб Дитячі та сімейні заняття
Діти віком 8-12 років візьмуть участь у тренуванні під керівництвом тренера, що робить фітнес FUN!
BODYPUMP - Les Mills Strength Training
Використовуючи легкі та помірні ваги з великою кількістю повторень, BODYPUMP забезпечує загальне тренування тіла. Він спалить до 590 калорій *. Інструктори навчатимуть вас науково перевіреними рухами та техніками, що відкачують заохочення, мотивацію та чудову музику - допомагаючи досягти набагато більше, ніж самостійно! Ви залишите заняття відчуваючи виклик та мотивацію, готові повернутися за ще!
Степ Кардіо
Підвищте свою серцеву витривалість у цьому швидкому класі. Тренування хореографічно пропонують вправи на все тіло з рухами на кроці та навколо нього. Переваги включають також покращену координацію та збалансованість. Заняття можуть включати основну роботу та навчання опору.
Четвер, 24 грудня 2020 р
Кардіо Мікс Кардіо
Вибір інструкторів! Будь-яка форма кардіотренінгу переходить від протектора, до циклу, до тренувань HIIT тощо!
BODYPUMP - Les Mills Strength Training
Використовуючи легкі та помірні ваги з великою кількістю повторень, BODYPUMP забезпечує загальне тренування тіла. Він спалить до 590 калорій *. Інструктори навчатимуть вас науково перевіреними рухами та техніками, що відкачують заохочення, мотивацію та чудову музику - допомагаючи досягти набагато більше, ніж самостійно! Ви залишите заняття відчуваючи виклик та мотивацію, готові повернутися за ще!
Turbo Kick Live Cardio
поєднує традиційні кардіо-рухи з кікбоксингу та високоінтенсивні інтервальні тренування (HIIT) для неймовірного спалювання калорій. Вивчіть важкі комбінації та різкі танцювальні рухи, підпалюючи жир та вирізуючи худорляві, сексуальні м’язи. Ви залишите кожен клас, що капає піт, і готові перемогти все!
Фунт Кардіо
Направляйте свого внутрішнього виконавця і розгойдуйте своє тіло за допомогою цього сучасного поєднання руху та музики. Барабаніть разом із саундтреком, який використовує Ripstix, - зважені гомілки для гомілок, призначені для перетворення барабанних стрічок в інтенсивне тренування із спаленням жиру, повне тіло, яке залишить у вас піт. (Надаються Ripstix)
Підвищуйте фізичну активність Літні дорослі
Enhance Fitness - це фітнес-клас для активних людей похилого віку, особливо тих, хто страждає артритом, щоб допомогти покращити силу та діапазон рухів для щоденних завдань.
Срібні кросівки Yoga Spirit, Mind, Body
Срібні кросівки Йога покращать ваше тіло завдяки повній серії сидячих та стоячих поз йоги. Підтримка стільця пропонується для безпечного виконання різноманітних сидячих та стоячих поз, призначених для збільшення гнучкості, рівноваги та діапазону рухів. Відновлювальні дихальні вправи та остаточне розслаблення сприятимуть зменшенню стресу та розумовій ясності.
П’ятниця, 25 грудня 2020 р
ОБ'ЄКТИ ЗАКРИТИ Загальне
Через погану погоду або визнаний відпочинок ми тимчасово зачинені або закриті на день.
Субота, 26 грудня 2020 р
ОБ'ЄКТИ ЗАКРИТИ Загальне
Через погану погоду або визнаний відпочинок ми тимчасово зачинені або закриті на день.
Неділя, 27 грудня 2020 р
Дух йоги, розум, тіло
Побудуйте міцне тіло, розум і дух за допомогою йоги. Цей клас включає пози йоги, дихальні вправи та зосереджений розум для поліпшення рівноваги та гнучкості.
Move n Groove Cardio
Приєднуйтесь до цього веселого танцювального фітнес-класу із зворотними джемами від 1960-х до 2000-х, змішаних із сучасними хітами.
BODYPUMP - силові тренування Les Mills
Використовуючи легкі та помірні ваги з великою кількістю повторень, BODYPUMP забезпечує загальне тренування тіла. Він спалить до 590 калорій *. Інструктори навчатимуть вас науково перевіреними рухами та техніками, що відкачують заохочення, мотивацію та чудову музику - допомагаючи досягти набагато більше, ніж самостійно! Ви залишите заняття відчуваючи виклик та мотивацію, готові повернутися за ще!
Понеділок, 28 грудня 2020 р
Тренування сили опору
Опір: Вправи для всього тіла, м’язів та витривалості. Насолоджуйтесь унікальним тренуванням для всього тіла, кидаючи виклик своїм м’язам за допомогою різноманітних вправ, використовуючи різні елементи обладнання для опору, включаючи ваги, стрічки, штанги для тіла та інше.