Стратегії планування харчування для зайнятих шкільних вечорів - хороша дешева їжа
Настає новий навчальний рік! Розгляньте ці стратегії планування їжі для повернення до школи, щоб зробити сніданок, обід та вечерю хорошими, легкими та дешевими.
На літніх канікулах годинник тикає. У деяких районах діти вже повернулися до школи; в інших вони відлічують дні до закінчення літа. Можливо, ви чуєте слабкий дзвін шкільного дзвоника вдалині?
Перехід з лінивих днів літа на звичну рутину навчального року може бути шоком як для системи, так і для кишенькової книги. Є шкільне приладдя та новий одяг, який можна придбати, а також швидке, легке та пакувальне харчування, яке можна приготувати.
Ви вже не можете просто розігріти тарілку залишків в обідній час і назвати це хорошим.
Однак ті речі “зручності”, які вони вивозять у супермаркеті, коштують досить копійки і мають досить скандальний список інгредієнтів для завантаження.
Стратегії планування харчування для повернення до школи
Розгляньте ці стратегії планування їжі для повернення до школи, щоб допомогти вам не тільки добре харчуватися, але й заощадити гроші під час навчального року.
1. Йти великим.
Якщо ви знаєте, що збираєтеся упаковувати обіди, купіть товари в оптовій упаковці, а потім передайте їх на шкільні або робочі обіди.
Ви можете легко зачерпнути йогурт із великої тари - ми любимо величезну тару Fage від Costco - у невеликі пластикові контейнери або банки для консервування на півпінту. Додайте фрукти, горіхи, гранолу та/або краплинку клена або меду, і ви отримаєте смачний йогурт без додавання цукру, консервантів - і високі ціни.
Так само ви можете приготувати власні «обіди», розділивши більшу упаковку сухарів, сиру та м’яса на менші порції розміром з їжу. Те саме стосується великих мішків чіпсів, сухарів, кренделів та попкорну.
Зробіть або придбайте основну партію чогось і розділіть її на менші контейнери. Ви можете легко зробити це в неділю ввечері і налаштуватися на цілий тиждень.
2. Розслабтесь.
Зробіть їжу з морозильника своїм другом. Якщо у вас його ще немає, купіть мою книгу «Не твоя мати наперед» і заморози кулінарну книгу. Він містить понад 200 рецептів, які добре заморожують і охоплюють кожен прийом їжі протягом дня, включаючи обід, закуски та десерти.
Проведіть великий сеанс приготування в морозильній камері та заморожуйте супи, запіканки та м’ясо, а також хлібобулочні вироби порціями, що подаються одноразово. Це забезпечить багато швидких сніданків та обідів протягом найближчих місяців.
Маленьку чашку супу розморозьте на ніч, вранці розігрійте і наповніть термос вашої дитини. Візьміть домашній хліб і печиво для сніданку, щоб набити коробку для обіду або поїсти дорогою до школи.