Суп зі шпинату для схуднення (суп Палак) - Dietburrp
Останнє оновлення 17 червня 2019 року RD, Payal Banka (зареєстрований дієтолог) 35 коментарів
Шпинатний суп - ще один смачний напой для здоров'я. Незалежно від того, чи сидите ви на дієті для схуднення, ця низькокалорійна версія дуже допомагає вам залишатися здоровими. Шпинат - це комора мінералів та поживних речовин. Давайте подивимось рецепт, щоб мати можливість використовувати цю дивовижну користь для здоров’я листових овочів.
| добре для | втрата ваги, здоров’я кісток, анемія, проблеми з травленням, загальний стан здоров’я |
| погано для | - -- |
| час підготовки | 5 хв |
| час приготування | 15 хв |
Шпинатний суп для схуднення: -
Інгредієнти - (робить 4–5 порцій)
Leaves Листя шпинату (промиті) (1 пучок/200 г)
➡ Кукурудзяні зерна (1/2 склянки) (я віддаю перевагу зернам кукурудзи замість кукурудзяного борошна, щоб зробити цей суп здоровішим)
➡Лук - 1 середній розмір
➡Часник - 4-5 гвоздик
➡Корешка - 1 см паличка
➡Чат-масала, сіль, порошок червоного чилі, порошок із обсмаженої їри.