Супер легкий суп на кефірі; Кухарі Торонто

Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

кефірі

Якщо ви у своєму житті не пробували кефіру, це може зайняти деякий час, щоб звикнути. Роб ніколи не робив цього, не змушуй 🙂 Коли я зроблю суп на кефірі, мені доведеться готувати його лише для мене 😉

Чому кефір корисний для нас? ?

* Кефір виготовляється шляхом зброджування молока з 10 до 20 різними типами бактерій та дріжджів, де йогурт, як правило, просто зброджується з кількома видами; це призводить до більшої кількості пробіотиків у кінцевому продукті.

* Кожна порція 175 грамів забезпечує близько 20 відсотків щоденної RDA для кальцію, що важливо для здоров'я ваших кісток і зубів.

* Чудовий спосіб отримати додатковий білок у своєму раціоні без зайвих калорій. Одна порція простого нежирного кефіру має менше 100 калорій, але забезпечує 10,5 грамів білка