Сувора реальність схуднення
Автор: Женев'єва Каннінгем
Втрата ваги - гаряча тема. З урахуванням кількості людей, які страждають від надмірної ваги в Америці, не дивно, що це така велика проблема. Більшість з нас хоче або потребує скинути принаймні кілька кілограмів. Проблема? Схуднути важко. Дійсно важко. Люди та компанії, які продають фітнес-товари, хочуть, щоб ви повірили, що це легко, але це не так. Але ... це не означає, що воно того не варте. Погляньте на ці три суворі реалії схуднення. Як тільки ви зрозумієте, з чим стикаєтесь, ви зможете це подолати і нарешті досягти своїх фітнес-цілей.
Так, цей укус враховується
Іноді, коли я стикаюся з людьми, які намагаються схуднути, я чую щось на зразок: "Ну, це добре. Цей укус не зашкодить ". Це завжди змушує мене трохи скурчитися зсередини. Правда в тому, що один укус дійсно змінить споживання калорій. Хоча почуття приємні, реальність така, що один укус тіста для печива чи картоплі чи якоїсь іншої їжі насправді може перенести на сто калорій більше цілі (залежно від їжі). І якщо ви робите це кілька разів на день, можливо, ви перевищуєте декілька сотень за свій максимум. Теоретично, що один укус не зашкодить ОДИН раз на місяць або кожні кілька місяців; але коли це часто роблять, це абсолютно важливо у ваших пошуках схуднення.