Світові рецепти для схуднення майже Syn Free Bagels
Тепер ви можете насолодитись смачним майже безкоштовним бубликом майже Syn на сніданок або обід. Найскладніше буде вирішити, що додати для начинки.
Наявність певних видів хліба у Світі для схуднення може бути складною проблемою, або вам доведеться використовувати свої сини, або вибрати один з небагатьох здорових додаткових варіантів, які доступні, а якщо ви живете за кордоном, це може бути ще складніше, оскільки певні предмети, які відповідають вимогам, можуть бути недоступні там, де ви знаходитесь.
У мене вже є кілька варіантів домашнього хліба тут, у ресторані для схуднення, і оскільки вони використовують овес, вони підходять для тих, хто сидить на безглютеновій дієті, якщо ви вибираєте овес, який не перевіряє клейковина, а значить, у нього немає т перехресне забруднення продуктами клейковини.
Першим смачним рецептом хліба був такий Содовий хліб без глютену - ідеально щільний хліб, який дуже добре поєднується з супом, рагу, запіканками тощо.
По-друге, прийшов мій дивовижний Безглютеновий сир та хліб з цибулею - цей хліб чудовий просто самостійно з невеликою кількістю вершкового масла (синхронізованого) або знову як доповнення до супу, рагу або запіканок.
І ті, і інші дуже добре заморожуються, тому чудово підходять для того, щоб скласти пару хлібців і заморозити деякі, що є під рукою, на інший день.
Пару тижнів тому я натрапив на бублик з 2 інгредієнтами - я вважаю, оригінальний рецепт був Повільний смажений італієць, та багато інших, таких як Белла отримує талію з тих пір відтворили його, роблячи коржі, булочки, але найпопулярнішим вибором є бублики, і, боже, вони виглядають чудово.
Однак у Світі для схуднення цей рецепт міг би скласти від 5,5 до 6 син на бублик (залежно від марки борошна для самовирощування), що все ще досить добре в порівнянні зі звичайним магазинним бубликом, тому, якщо ви хочете спробувати оригінальний рецепт, піди і перевір це.
Однак я твердо вирішив побачити, чи зможу я створити версію, якою можна насолоджуватися як частина вашого Healthy Extra B, і я думаю, що нарешті її зламав.
ВАЖЛИВО: цей рецепт пройшов ретельне тестування, тому ви дійсно повинні слідувати рецепту в точності до інструкцій, інакше це не спрацює.
Я пробував різні різні комбінації, перш ніж нарешті представити вам цей дивовижний рецепт майже синтезного бублика.
Тестування включало змішування вівса з борошном, не змішування вівса, яєць, без яєць, менше йогурту, більше йогурту, різні температури, навіть комбінацію розпушувача та соди.
Але остаточний метод був єдиним, який я відчув із такою чудовою щільною текстурою, яку ви очікуєте від бублика, і яка виглядає як бублик.
Як і очікувалось, оскільки використовується йогурт, бейглі майже Syn мають трохи смак закваски, але я люблю хліб із закваски, і для мене це було лише додатковим бонусом. Але майте на увазі, якщо вам не подобається хліб із закваски, він може вам не сподобатися.
Якщо ви хочете підсмажити рогалики, я рекомендую нарізати нарізки, як звичайний бублик, а потім помістити під решітку вирізаною стороною до коричневого кольору, а не класти в тостер, оскільки зовнішність буде горіти.
Для виготовлення тіста необхідно поєднати овес, йогурт і розпушувач і залишити його на ніч. Йому потрібно відпочити протягом ночі, щоб овес вбрав йогурт і, отже, став більш схожим на тісто і підтримував форму під час випікання. Якщо ви цього не зробите, вони відпочинуть за ніч, вони розійдуться по-справжньому і втратять знамениту діру, яку ви очікуєте за допомогою бублика.
2 ч. Ложки розпушувача - це всього лише 0,5 сина, у цьому рецепті я використовую 3 ч. Л., Що становить 4 рогалики, так що насправді це незначно для 1 з цих майже син-ролічних бубликів.
Значення syn у цих майже Syn безкоштовних рогаликах насправді походить від насіння, яке я додаю у верхню частину. Я вважаю, що це справді робить бублик і надає їм чудовий смак. У будь-якому випадку, залиште насіння, хоча, якщо хочете.
1 ч. Ложка насіння кунжуту - це рівно 1 син, а 1/2 ч. Ложки маку - 0,5 син. Гранули цибулі безкоштовні. Отже, загалом, весь рецепт - це 4 здорові додаткові варіанти групи В та 2 сини. Що робить ці майже синхронізовані бублики лише 1 HEb та 0,5 syn.
Після того, як суміш залишилася на ніч, потрібно вистелити деко для випікання пергаментним папером (переконайтеся, що те, що ви використовуєте, є справжнім пергаментним папером). Потім за допомогою великої металевої ложки можна нанести на лоток 4 рівних круга суміші. На відміну від звичайного тіста, оскільки ми використовуємо овес, ми маємо зробити суміш трохи вологішою до звичайного, оскільки овес надзвичайно швидко вбирає рідину, тому намагайтеся не сильно в'язкою руками, крім інструкцій, оскільки це дуже липке.
Обприскуйте чисті руки спреєм і ретельно формуйте їх у магазини рівних рулонів. Потім кінцем шпателя або дерев'яною ложкою проткніть його в середині тіста і зробіть невеликий закручувальний рух, щоб він утворив отвір посередині тіста. Очистіть кінець шпателя/дерев'яної ложки і повторіть з іншими 3 бубликами.