Світові рецепти для схуднення Spring Rolls

Світ для схуднення - дієта для схуднення. Цей блог містить дієтичні рецепти Червоних та Зелених днів, які допоможуть вам схуднути. У ньому також є інформація про цікаві веб-сайти, харчові продукти та посилання на офіційний веб-сайт Slimming World, де ви можете ввести свій пароль та отримати актуальні значення синхронізації для продуктів, що маркуються на марці, щоб ви могли підтримувати здорову вагу.

рецепти

Понеділок, 7 лютого 2011 р

Рулети

1 аркуш кондитерських виробів Filo
Стакан води
1 ч. Ложка китайської п’яти спецій
1 зубчик часнику
Смажити світло
2 ст. Ложки соєвого соусу

Для начинки ви можете або піти в супермаркет і придбати суміш для смаження, або ж ви можете зробити її самостійно з окремими інгредієнтами, суміш залежить від вас. Я дав кілька пропозицій, вам не обов’язково використовувати їх усі або використовувати альтернативні варіанти. Ви також можете додати в рецепт м'ясо, наприклад, подрібнену курятину або пряний яловичий фарш:

Половина червоного перцю
1 маленька Морква
Жменя квасолі
3 міні кукурудзяні качани
2 Зелена цибуля
дрібно нашаткована капуста (у мене в шафі не було, тому я подрібнила шпинат)

Вимийте, почистіть і подрібніть вибрані овочі та покладіть у миску. Очистіть зубчик часнику і дрібно наріжте, додайте його в миску разом із китайською п’ятьма спеціями та соєвим соусом. Змішайте всі інгредієнти разом, розігрійте сковороду і обприскайте смаженим світлом, смажте кілька хвилин, щоб овочі розм’якшили, а потім покладіть овочі назад у миску, залиште охолоджуватися, потім накрийте миску плівкою та поставте в холодильник маринувати. Якщо можливо, залиште на ніч, якщо не годину, то близько.