Те, чого не слід говорити комусь, хто худне
Втратити вагу досить важко, без необхідності мати справу з нечутливими коментарями друзів та рідних. Якщо ви намагаєтесь підтримати когось, кого ви знаєте, що робить здоровіші зміни, ось дев’ять речей, яких, напевно, слід уникати.
"Ви на дієті? Ось, що мені вдалося".
Якщо вони не попросили вашої поради, тримайте її в собі. Якщо хтось каже, що ви розпочали дієту, це, як правило, означає, що він взяв участь у програмі. Вони не питали вашої думки. Вам слід втручатися лише в тому випадку, якщо ви підозрюєте, що їх програма може завдати їм шкоди. Якщо це так, порекомендуйте їм зустрітися з ліцензованим дієтологом або дієтологом, щоб переконатися, що їх дієта відповідна.
"Зараз ти виглядаєш набагато краще".
Деякі люди трактуватимуть це як таке: "ти раніше виглядав жахливо, вітання з тим, що ти вже не такий потворний". Не судіть, як хтось виглядав раніше, і не порівнюйте його з сьогоднішнім днем
"Скільки ще ваги вам потрібно скинути?"
Уявіть, що ви схудли на 70 кілограмів. Ви виправдано раді і пишаєтесь досягненням такого монументального досягнення. Тоді хтось запитує вас, скільки роботи у вас залишилось. Замість того, щоб зосередитись на досягненнях, він висвітлює боротьбу, яка все ще може залишитися. До того ж, що, якщо вони мають ідеальну вагу, і їм просто потрібно трохи поворухнути їх? В
"Тож які розміри штанів/сукні/бюстгальтера/тощо. Ви носите зараз?"
Це питання має бути зарезервовано для людей, які діляться з вами одягом або торговцем магазину, який пропонує вам щось приміряти. Якщо ви не потрапляєте в одну з цих двох категорій, це не ваша справа.
"У вас є розтяжки?"
Віднесіть це питання до тієї самої категорії, що і попереднє. Це не ваша турбота. Якщо вам цікаво, у людей, які мають вагу понад 100 кг, часто з’являються розтяжки. Однак вони значно зменшуються через 1-2 роки після втрати ваги. Не кидай звертати увагу на негативи