Технічні працівники охорони здоров’я; 10 найкращих засобів для детоксикації на Новий рік
Пошук медичних технічних ступенів
10 найкращих засобів для детоксикації на Новий рік
Тепер, коли канікули та Новий рік минули, протягом наступних кількох місяців нам слід очистити наслідки кінця року. Ми всі знаємо, що печиво, яєчний і смажена їжа не є корисними, коли ми поглинаємося, і тому ми все ще знаходимо собі тренажерний зал протягом перших кількох місяців року. Хоча схуднення і чудовий зовнішній вигляд є важливим, важливо саме те, що знаходиться всередині. А для цього ми рекомендуємо приємне заспокійливе очищення. Очищення - це оздоровчий полк, призначений для виведення токсинів з організму. Багато засобів для чищення включають синтетичні препарати, які потрібно придбати як спеціальну одиницю, але є багато природних засобів для чищення, які можна зробити прямо з дому. Ці десять домашніх засобів для чищення варіюються від зміни дієти до усунення небажаного негативу з дому; і всі обов’язково залишать вас почуватися свіжими, омолодженими та готовими до Нового року!
1) Очищення від змиву жиру
Промивання жиру сподівається спонукати здорову втрату ваги, вживаючи здорові жири та промиваючи нездорові жири. Хоча цей приплив сприяє зниженню ваги, ще однією перевагою є очищення печінки (токсини, що залишилися з канікул?). Є три етапи цього змиву.
Рекомендація:
- Етап 1: Під час детоксикації печінки потрібно вимкнути алкоголь та кофеїн (задихайтесь!). Дотримуйтесь менше 1200 калорій на день. Ви повинні їсти білок під час кожного прийому їжі (не змішуйте молоко та м’ясо в їжі). Немає води під час їжі. НЕ змішуйте фрукти та овочі. Вправа, це допоможе вам почувати себе краще!
- Фаза 2: Калорійність збільшується до 1400. Хороші вуглеводи знову вводяться в план прийому їжі (коричневий рис, коричневий хліб та ін.) Правила прийому їжі з фази 1 все ще застосовуються.
- Етап 3: Калорії збільшуються максимум до 1500. Продовжуйте вправи! Додайте силових тренувань. Змити!
2) Лужне очищення
Щоб уникнути високого рівня кислоти в організмі, ваше тіло повинно підтримувати належний баланс рН (близько 7,5). Рівні кислоти та лужності працюють рука об руку, щоб забезпечити баланс рН вашого тіла. Високий вміст кислоти в організмі може призвести до інфекції, запалення та млявості. Лужне очищення використовується для зниження висококислого рівня в організмі, і може виявитися надзвичайно корисним, якщо ви прагнете підвищити рівень енергії.
Рекомендація: Вживайте їжу з низьким вмістом кислоти (звільнення від смаженої, обробленої або рафінованої їжі), пийте зелені напої (зелений чай, пшенична трава), їжте продукти з більшою лужністю (капуста, капуста, огірки, лимони, авокадо), залишайтесь гідратованими ( вода є природним промивачем токсинів).
3) Очищення лимонаду
Очищений від лимонаду (або швидкий), модифікований із “Master Cleanse”, - це просто придумка, щоб повернути ваше тіло на правильний шлях. Очищення лимонаду має на меті усунути токсини з печінки та крові. Це очищення може бути вимогливим, оскільки триває 2-3 дні, але ефекти, безумовно, того варті.
Рекомендація: Інгредієнти - лимонний або лаймовий соки, кленовий сироп, кайенський перець, вода.
- З’єднайте 2 столові ложки свіжого лимонного/лаймового соку, 1-2 столові ложки кленового сиропу (залежно від особистих уподобань), щіпку кайенського перцю (все, що ви впораєтесь, але нехай воно буде маленьким!) На 1 склянку води.
- Випивайте щонайменше 6 чашок цієї суміші протягом мінімум 10 днів. Ви можете їсти фрукти на 3-й день (читайте нижче), а інші тверді речовини відновити на 4-й день.
- Не їжте тверду їжу.
- Заохочуються трав'яні чаї, особливо натуральні проносні трав'яні чаї
- Ви можете перервати піст на третій день, випивши апельсиновий сік. На обід ви можете їсти сирі фрукти. На вечерю у вас можуть бути фрукти та салат. Ви можете відновити вживання здорової їжі на 4 день.
4) Очищення від паразитів
Паразити в організмі можуть бути дуже шкідливими і можуть спричинити багато болю та муки, якщо їх не лікувати. Цього року спробуйте очистити від природних паразитів, щоб видалити залишки паразитів чи яєць паразитів, які можуть бути поширеними в організмі. Ми рекомендуємо природне очищення проти використання синтетичних та виготовлених наркотиків. Змішання з чорного горіха із зеленого корпусу працює шляхом оксигенізації крові, підтримуючи належний баланс цукру в організмі, а головне, усуваючи паразитів та небажані бактерії.