Тепла гранола з полуничним компотом Альтернативне здоров’я
Якщо ви часто намагаєтесь знайти корисні ідеї для сніданку, які цікавлять вас, чому б не спробувати наш рецепт теплої граноли з полуничним компотом, люб’язно запозичений у Барбари Мендес Р.Ф. РС.
Барбара - дієтолог та зареєстрований фармацевт, який раніше приєднувався до наших веб-семінарів щодо альтернативних питань охорони здоров’я. Вона має унікальний погляд на здоров'я, практикуючи як у фармацевтичному світі, так і тепер у своїй цілісній ролі зцілення за допомогою харчування. Ми любимо дивовижно смачні рецепти Барбари, і цей - не виняток!
Ми всі знаємо, як важливо починати день з білків, а не з вуглеводів, щоб уникнути початку циклу стрибків і спадів цукру в крові, які тривають протягом дня. Використання насіння, горіхів, кокосового горіха та спецій - це фантастичний спосіб живити своє тіло з самого початку дня.
Барбара пояснює, як цей рецепт може бути виготовлений як холодна гранола або тепла каша, представлена тут, просто подрібнюючи інгредієнти в кухонному комбайні та додаючи теплу воду. Барбара описує цей рецепт як,
“Надаючи вам достатню кількість білка, щоб підтримувати рівень енергії протягом ранку, незамінні жирні кислоти омега-3 для підвищення вироблення серотоніну, чудового джерела клітковини та кориці для стабілізації рівня цукру в крові та підвищення потенціалу спалювання жиру. " Барбара Мендес