The; Розмова; мати з навколишнім середовищем перед тим, як почати дієту; Червона Маса
Примітка перед прочитанням: Ця стаття є частиною 4 з 5 серії статей “Розмови, які слід вести до початку дієти”.
Читати частина 1: “Що становить успішну дієту”, частина 2: “Розмова, яку слід вести із собою перед тим, як приступити до дієти”, або частина 3 "Розмова, яку слід провести з ВАШИМ ТІЛОМ перед тим, як ви приймете дієту", натисніть нижче
Отже, перше, що ви зробили, налаштувавши це “Проект” було отримати СЕБЕ на борту. Ти:
Знайшли свій призначення дієти
Є мета в пам'яті
Зробили дослідження утворити a стратегія про те, як ви збираєтесь дієту
Присвятили час планування так стратегія працює
Далі ви переконалися ТИ і твій ТІЛО працювали разом. Ви зробили це, переконавшись, що розпочали дієту в мінімальному стані
Дієта втома
Харчовий фокус
Голод
Лінощі
Зараз це сценарій, який я часто бачив у людей, які починають дотримуватися дієт. Вони є мотивований почати збирається і їх ТІЛО на борту також для початку. Але є останній фактор що має бути на одній сторінці, перш ніж проект зможе безперебійно працювати.
Плануючи будівництво будівлі, керівник проекту може підготувати всіх своїх співробітників і отримати чіткий план того, як виконати. Але існує безліч інших факторів, які можуть перешкоджати прогресу проекту.
Обмеження про те, коли, де і як довго команда може робити будівництво
Погода або незручні умови праці
Фінансування і Бюджет
Інші проекти відбувається в районі
В принципі, факторів може бути багато зовні з МОТИВАЦІЯ та РАМКИ проекту, який зіграє велику роль у виробництво.
Під час дієт найчастіше є оточення НАЙБІЛЬШЕ ПЕРЕГЛЯНУТО аспект добре структурованого плану дієти.
Тепер давайте розглянемо найпоширеніші екологічні перешкоди на що потрібно звертати увагу, починаючи дієту.
Я також піду в стратегії допомогти обійти деякі з цих блокпостів.
СХЕМА:
ЛЮДИ
Часто кажуть, що ми схильні підбирати на особистостей і звички людей, з якими ми часто взаємодіємо. Це, як правило, наші найближчі друзі, сім’я, колеги та однокласники.
Це справедливо для вашого ВЖИВАННЯ ШАБЛОНІВ і СПОРТИВНИЙ ЗАВОД. Надзвичайно важче починати дієти, коли це роблять усі люди, з якими ви щодня спілкуєтесь НЕ поділіться з вами однаковими харчовими звичками.
Коли ви вибираєте дієту, це не тільки ти що отримує певний тягар. люди навколо вас може засмутитись, образитися чи злитися, якщо ви:
вирішити не спілкуватися з друзями, бо вони хочуть НАПИТИ і ти хочеш ХІТ МАКРОС
не їжте домашню кухню своєї матері, оскільки вона трохи більше калорій, ніж ви можете собі дозволити
голосувати, щоб піти ЧІПОТЛО або готуйте вдома проти виходу у хороший ресторан зі своєю другою половиною
Пам'ятайте, що ви вирішили поставити себе в цій ситуації. Ви ВИБЕРИТЕ ДІЄТУ, не вони. Тому це ВАША РОБОТА щоб оточуючі якомога менше страждали.
Я вважаю, що це так ВАША РОБОТА як дієта до будь-якого:
бути продавцем:
Виділіть трохи часу “ПРОДАЙТЕ” люди про те, чому ви сидите на дієті (запам’ятайте це з частини 2 серії).
Нехай люди бачать ВАШ перспектива на мотивація і призначення за вашим харчуванням.
Роби НЕ бійся відкрити про своє емоції.
Люди зрозуміють більше, коли зрозуміють вірити в міркуваннях за цим.
Будьте горді і захоплені своїм "Чому" дотримуватися дієти, і людям буде простіше сісти на борт. Люди, як правило, не тиснуть на вас під час дієти, якщо вважають, що це для вас достатньо.
Брешіть про те, чому ви не берете участь.
Це може здатися якось погано, але іноді це виявляється кращим, ніж пояснювати свою точку зору інакше впертий Люди.
Вимовляючи такі речі, як:
"Я почуваюся трохи втомленим, тому більше їсти/пити не принесе мені ніякої користі"
на жаль, більш зрозумілим людям, тоді намагаючись пояснити їм, що ви сидите на дієті. Кінець дня, ваша головна мета має основна мета і останнє, що ти хочеш - це бути виснажений від спроб залучити на борт когось, хто вас не підтримає.
Уникайте бути поруч з тими людьми.
Часом це може бути найпростішим рішенням. Здебільшого, я вважаю, що як дієтолог вам слід прагнути ПЕРШИЙ варіант. Якщо люди, які ви поруч, дбають про вас і ваші цілі, то вони повинні погодитися з вибраними вами варіантами.
З часом, якщо ви це помітите певні люди просто зробіть НЕ купуйте те, що ви робите, тоді найкраще уникати їх взагалі. У більшості випадків це може означати лише той проміжок часу, коли ви трохи далекий від них.
Коли не дієти, легше буде повернутися назад із вашими стосунками з цією людиною.
Якщо це ситуація, коли людина знаходиться ЦІЛО намагаються ускладнити для вас ситуацію саботаж дієти, тоді вам, можливо, доведеться оцінити, чи варта людина цієї людини асоціюючи з взагалі йти вперед.
переоцініть свою дружбу
Дієту часто можна сприймати як щось самотня тому що в підсумку ви ізолюєтесь від людей, яким ви піклуєтесь. Це тому, що певний риси характеру вони ускладнюють тобі залишатися на шляху.
Є одне, що мене посилює НАЙБІЛЬШЕ коли я сиджу на дієті і працюю з іншими. Саме тоді ті найближче до вас навмисно намагаються поставити вас у скрутне становище щодо того, як ви вибрали сидіти на дієті.
Наприклад, скажімо, ви сидите на дієті і вирішили ні пийте сильно або їжте закуски на вечірці, на яку ви збираєтеся. Може бути зрозуміло якщо люди вас не знаю на вечірці тиснуть на те, щоб ти випив більше або відкинеш свій план. Абсолютно найгірше - це коли найближчі до вас, наприклад, значущий інший, також стрибає з ними на борт.
Найближчі повинні розуміти своє "Чому" найбільший. Якщо вони цього не роблять, тобі потрібно зробити кращу роботу ПРОДАЖ або сісти і поговорити з ними про те, чому вони проти.