Ти можеш; t Навчіть погану дієту
Вам подобається робити олл-ін на тренуванні, а потім винагороджувати себе шкідливою їжею, яка повністю заперечує весь час, піт і зусилля, які ви щойно вклали? Що ж, якщо так сказати, це звучить досить безглуздо. На жаль, люди роблять це постійно. Поширений сценарій виглядає так: ви починаєте тренуватися, щоб схуднути і отримати форму, але втрачаєте інтерес до вправи, оскільки не бачите результатів. Як це відбувається? Чому так важко скинути кілограми і подрібнитись? Швидше за все, з вашою дієтою відбувається щось, що уповільнює ваш прогрес. За словами нашого гостя, "харчування становить 85% бою". Поєднуючи вправи з правильним харчуванням, ви починаєте бачити бажані результати.
Здоровий гурман мав задоволення поспілкуватися з Кітом Скраггом, власником BONA Fitness у місті Кеті, штат Техас. Кіт - колишній чемпіон-важкоатлет, який одиноко наголосив на важливості здорового харчування на додаток до відвідування тренажерного залу.
Кіт Скраггз
Власник BONA Fitness
Здоровий чат з Кітом Скраггом, власником фітнес-клубу BONA
Кіт Скраггз: BONA Fitness означає «Побудувати природні здібності», і ми існуємо з 2000 року. Ми фактично розпочали роботу на Вестгеймері, і ми працюємо в Кеті [Техас] з 2012 року. Отже, ми почали з магазину харчових продуктів, і ми просто божевільний, знаєте, якість добавок на ринку. Ми хотіли зробити щось інше, і це виділилося в особистий тренувальний тренажерний зал, який розпочався як невеликий тренажерний зал площею 5000 квадратних футів, і ось ми тут у Кеті, як би там не було через 15 років, і 11 тис. Кв. Футів.
HG: Яка ваша улюблена їжа?
Кіт Скраггз: Знаєте, я насправді хлопець для сніданку, тому мої улюблені страви зазвичай виходять десь навколо омлетів. Мені просто дуже подобається те, що ви можете робити з омлетом. Знаєте, ви яйце - це завжди справді якісне джерело білка, і його завжди легко зробити. І, знаєте, чи я кладу курку, чи креветки, то десь навколо сніданку я буду моєю улюбленою здоровою їжею.
ХГ: Чи маєте ви філософію дієти?
Кіт Скраггз: Ви знаєте, тут ми завжди проповідуємо, що харчування - це 85 відсотків всієї битви, ви знаєте, хоча ми займаємось тренажерним залом, реальність полягає в тому, що більшість американців худнуть завдяки правильному харчуванню. Тепер, чи буде статура виглядати інакше? Звичайно, ви знаєте, що ваша щільність м’язів буде іншою, м’яза маса м’язів буде іншою, ваша стабільність і здатність функціонувати буде іншою. Але ви не можете навчити погану дієту. Якщо ви не знайдете способу досягти узгодженості щодо якості їжі та добавок, які ви вводите у свій організм, немає жодного способу, щоб ви отримали бажану статура в довгостроковій перспективі.