Тім Ферріс; Здорова дієта для успішних людей - трилерист

Опубліковано 28.12.2016 о 00:01

здорова

Їжа - це не просто паливо, щоб надати тілу енергії, або те, що ви лопате собі в обличчя, коли вам нудно - це також може допомогти вам здійснити купу справ і домінувати в житті. Є один хлопець, який знає це краще за всіх: Тім Ферріс. Це підприємець, автор та легенда про подкастинг (із понад 100 мільйонами завантажень), який провів тисячі годин, розмовляючи з найбільшими досягненнями у світі.

У своїй новій книзі «Інструменти титанів» він відганяє звички відомих кухарів, мільярдерів, виконавчих директорів, коміків та багатьох інших. Багато їхніх секретів успіху пов'язані з їх харчовими та питними звичками. Отже, якщо ви той тип людей, який з’їдає на сніданок мішок сирних пуфів і змиває його газованою водою, можливо, ви захочете замінити її однією із звичок успішних людей, наведених нижче:

Вони додають у свій раціон білок козячої сироватки

Ferris - любитель козячої сироватки над усіма іншими видами сироватки з однієї великої причини. "Сироватка має якісь неймовірні властивості, незалежно від того, чи це стосується складу тіла чи імунної функції", - пояснив він. "Але проблема людей із лактозою є постійною проблемою сироватки. Ви можете уникнути цього, багато в чому, спробувавши білок козячої сироватки замість звичайного молочного сироваткового білка".