Типи та причини м’язової атрофії
Керол Юстіс - письменниця, яка висвітлює артрит та хронічні захворювання. Вона є автором "Посібника з артриту про все здоров’я".
Джонатан Клуетт, доктор медичних наук, є сертифікованим спеціалістом з ортопедичної хірургії. Він працював помічником лікаря команди в Chivas USA (Major League Soccer) та чоловічих та жіночих збірних команд США.
Малорухливий спосіб життя і відсутність регулярних фізичних навантажень можуть спричинити слабкість. Слабкість виникає внаслідок невикористання і може призвести до атрофії м’язів. Отже, що таке атрофія м’язів і що можна зробити, щоб її змінити?
Атрофія м’язів або виснаження м’язів
Атрофія м’язів - це втрата або зменшення м’язової маси. Синонімами цього є втрата м’язів, втрата м’язів, катаболізм м’язів та в’янення м’язів. Причиною м'язової атрофії є недостатнє використання м'яза або порушення нервових сигналів до м'яза. Це спостерігається у багатьох станах, особливо при кахексії при раку та ВІЛ/СНІД. Ліки від атрофії м’язів - це використання м’язів, найлегше завдяки фізичним вправам та активність у звичайній щоденній діяльності.
Нейрогенна атрофія м’язів
Коли нерв м’яза пошкоджений, він більше не може спричинити скорочення м’язів, що спричиняє м’язову активність. Тіло дуже консервативне, і те, що не використовується, переробляється. Без нерва, що викликає скорочення м’язів, тіло вважає, що м’яз більше не потрібен, і воно руйнує його, м’яз атрофується. При нейрогенної атрофії м’язів м’яз необхідно штучно вправляти, використовуючи функціональну електростимуляцію, щоб зберегти м’язову масу. U
Не використовувати атрофію м’язів
Що стосується м'язів, це точно "Використовуй або втрачай". Якщо ви тренувались і були активними, м’язи будуть рости, щоб задовольнити потреби. Але як тільки ви припиняєте використовувати м’яз, тіло не хоче витрачати енергію, годуючи його та підтримуючи, тому воно починає його руйнувати та переробляти. Ваш м’яз зменшується в розмірі, а також у силі.