Скільки калорій ви спалюєте під час сексу Business Insider

"Усі кажуть, що секс - це чудова форма фізичних вправ. Але, реально, скільки калорій ви можете насправді спалити, займаючись сексом?"

скільки

Чудове питання! Я теж часто чув твердження, що секс - це одна з найкращих форм вправ, яку ви можете отримати; однак, здається, це не така калорійність, як це зроблено. Скільки калорій ви ймовірно спалите під час середньої сексуальної зустрічі?

В недавньому дослідженні, опублікованому в PLoS ONE, 21 гетеросексуальна пара у віці 18-35 років займалася сексом заради науки (я знаю - це важка робота, але хтось повинен її робити). Кожна пара перебувала в моногамних довготривалих стосунках і, як частина дослідження, чотири окремі випадки займалася сексом у власних будинках. Учасникам було наказано практикувати свої "звичні" дії та уникати засобів, що підвищують ефективність (наприклад, Віагру). Кожен раз, коли вони мали статеві контакти, обидва члени пари носили комп'ютеризовані нарукавні пов'язки, які відстежували кількість витраченої енергії. продовжуйте, як тільки починається прелюдія, і знімайте, як тільки секс закінчується. Для порівняння кожен учасник також взяв 30-хвилинну пробіжку на біговій доріжці, одягаючи пов'язку, щоб дозволити пряме порівняння витрат калорій під час секс і фізичні вправи.

Результати показали, що існує значна різниця в тривалості сексу (який включав як статевий акт, так і прелюдію) у пар, коливаючись десь від 10 хвилин до 57 хвилин (в середньому 25 хвилин). Отже, скільки калорій було спалено за середній сексуальний сеанс? Для чоловіків це число становило 101 калорію (4,2 калорії/хвилину), тоді як для жінок - 69 калорій (3,1 калорії/хвилину).

Як секс складався на біг підтюпцем? За час перебування на біговій доріжці як чоловіки, так і жінки спалили вдвічі більше калорій, ніж під час сексу. За 30 хвилин пробіжки чоловіки спалили 276 калорій (9,2 калорій/хвилину), а жінки спалили 213 калорій (7,1 калорій/хвилину). Це говорить нам про те, що в середньому люди, як правило, докладають більше сил під час тренувань, ніж під час сексу.