Тиждень 1 IFN приймає Ружуту Дівекара; s; 12-тижневий фітнес-проект IFN

Індія вперше почула про Руджуту Дівекар, коли Каріна Капур, приємно пухкий актор, показала свою худорляву фігуру нульового розміру. У 2008 році Каріна Капур знялася у фільмі під назвою Ташан. У прокаті фільм пройшов не так добре, але головним моментом фільму (що змусило людей заходити до театрів) стала струнка і худорлява Каріна Капур. Мені, як і більшості індіанців, було цікаво, що саме допомогло Каріні стати стрункішою та у формі. Це була Ружута Дівекар! Як і більшість, я схопив її книгу «не втрачай розум, скинь вагу». Я підготувався до інтенсивної дієти, яка, на мою думку, була суворою, трудомісткою і важкою в кишені. На мій подив, Ружута натомість не говорив про виключення груп продуктів, ось дієтолог, який заохочував споживання топленого масла! Захоплений ідеєю споживання топленого масла, щоб схуднути, я був скептично налаштований. Це було в той час, коли основні засоби масової інформації та Інтернет повністю зневажали жир (в основному, будь-який тип жиру).

тиждень

Однак я продовжував стежити за роботою Ружути і зрозумів, що її фундація проста - їжте те, що їла ваша бабуся, а те, що ваша бабуся визнає їжею. Попрактикуйтеся в цьому, і у вас все буде добре. У цьому плані дієти не було жодної згадки про вишукані екзотичні страви, такі як кіноа, брокколі, лосось, але натомість згадувалось те, що моя Ааджі (бабуся) змусила годувати мене в дитинстві.

Отже, прочитавши книгу, я задумався ... Моя бабуся весь час мала рацію?

Куліт і споживання води з куліту (коня) - це те, що дало Каріні нульовий показник?

Тож я можу схуднути, харчуючись Даль Чавалом щодня?

Дивно? Але мене зачепило.

Я усвідомлював своє тіло і те, що споживав найдовше, що призвело до того, що я був незадоволений своєю зовнішністю. Повірте мені, коли я скажу вам, що я пробував широкий спектр дієт і режимів фізичних вправ. І через роки спроб і помилок я зрозумів, що послідовність - це головне.

Йо-йонг між кето, веганськими дієтами та дієтами з низьким вмістом вуглеводів; це залишило мене почуттям розгубленості та роздратування. Я їв менше, одночасно постійно думаючи про їжу та розмовляючи з нею. Я вирішив спробувати все, що допомогло б мені відійти від дієтичної примхи. Я шукав не швидке виправлення, а постійне рішення. Отже, коли з’явилася можливість, я скористався нею.

Я розпочав свій 2020 рік, а другу половину двадцятих років я хотів добре почувати своє тіло, не маючи голоду. Я вирішив взяти участь у Ружуті Дівекар 12-тижнева фітнес-програма, 12-тижневий орієнтовний план, який обіцяє допомогти своїм учасникам втратити дюйми, набути здоров’я та краще спати. Пообіцявши мені все, що я шукав, я розпочав свою 12-тижневу подорож у першому тижні січня.