ТИЖдень СВІДОМЛЕНОСТІ СОНУ - 14-20 березня 2021 року, Національний сьогодні
З 14 по 20 березня настав час притиснутись і зловити трохи Z, адже це тиждень усвідомлення сну, і ви заслуговуєте на трохи відпочинку! Погодьтеся, швидше за все, ви не дозволяєте собі висипатися. Це не ваша провина, життя вимагає. Ось чому цього березня ви зобов’язані собі отримати додаткові години, які так потрібні вам. Цей щорічний захід, створений Національним фондом сну, має на меті сприяти покращенню сну як способу підвищення загального стану здоров’я та добробуту.
Історія тижня усвідомлення сну
Загальновідомий факт, що ваш графік сну безпосередньо пов’язаний із вашим загальним станом здоров’я, зокрема психічним та фізичним. Розпочате у 2008 році, ця щорічна подія починається на початку переходу на літній час, коли більшість американців втрачають годину сну. Зміна переходу на літній час нагадує нам про корисні зміни у нашому режимі сну, щоб покращити стан здоров’я. За даними Національного фонду сну, сорок п’ять відсотків американців заявляють, що поганий або недостатній сон впливав на їх повсякденну діяльність принаймні один раз за останні сім днів. Мета - відзначити переваги хорошого та здорового сну, привернути увагу до тягаря проблем зі сном та сприяти профілактиці та лікуванню розладів сну.