Тонкий на все життя 10 ключів до успіху від людей, які схудли і втримались від книг HMH
У цьому новому виданні відомого бестселера, удостоєна нагород дієтолог Ен М. Флетчер включає в себе захоплюючі останні наукові дослідження, щоб показати, що постійне схуднення набагато легше, ніж прийнято вважати. Незалежно від того, хочете ви схуднути на 10 кілограмів або на 100, Thin for Life допоможе вам опанувати проблему ваги, поділившись методами справжніх експертів - сотень жінок і чоловіків, які схудли назавжди.
Доступні ресурси
Пов’язані категорії
Формат: М'яка обкладинка
ISBN-13/EAN: 9780618340552
ISBN-10: 0618340556
Сторінки: 432
Ціна: 16,95 дол
Дата публікації: 31.03.2003
Кількість картону: 32
"Ви можете схуднути на будь-якій дієті, але якщо ви хочете не тримати її, читайте" Тонке для життя ", друге видання". Форма
Я давно захоплююсь мультфільмом, розміщеним на моїй офісній стіні чоловіка з головою у формі книги, який сидить на оглядовому столі у лікаря. Лікар запитує його: "Отже, як довго ця книга лежить у тебе в голові?" Так відбувається з багатьма авторами, які роками граються з ідеєю, перш ніж вона з’явиться на світ. Такий випадок був із «Тонким на все життя», яке проростало в моїй голові більше 10 років, перш ніж я його написав - з початку 1980-х, коли я консультував пацієнтів із зайвою вагою в програмі управління вагою в Массачусетсі, і до початку 1990-х, коли Я сів писати перше видання книги. Незважаючи на те, що так багато людей, з якими я працював у програмі з вагою, повернули свої втрачені кілограми, я знав, що історії успіху вже є. Протягом багатьох років я збирав все більше і більше фактів, що підтверджують мою передумову. А для цього переглянутого видання «Тонке для життя» є ще обнадійливіші новини - як з досліджень, так і з історій успіху. Ряд нових захоплюючих досліджень вказує на те, що шанси схуднути та утримати його набагато кращі, ніж ми вважали. Я постійно зустрічаю нових людей, які підтримують втрату ваги.
У «Тонкому на все життя» я хотів довести, що люди дійсно можуть схуднути і не тримати його. Я втомився від суперечливих повідомлень, які ми отримуємо - з одного боку, про жахливу проблему ваги нашого суспільства (і постійний поштовх для всіх нас бути стрункими і підтягнутими), з іншого, від безвихідності спроб схуднути і тримати це вимкнено. Я вирішив, що настав час перестати чути про всі страшилки людей, які набирають вагу, а натомість почати дізнаватися про багатьох людей, які досягли успіху. За короткий час я знайшов 160 майстрів з контролю ваги - людей, які схудли щонайменше 20 кілограмів і зберігали вагу як мінімум протягом 3 років. Більшість із них більш ніж відповідали критеріям, і їх відповіді значно перевершили мої очікування. Thin for Life - це в першу чергу мотиваційні стратегії, якими ці люди раніше займалися давніми проблемами з вагою, і які вони продовжують використовувати, щоб утримати вагу.