Товстий хлопчик до худенької людини Історія Брітта Женихів - секретний інгредієнт

Використовуючи програму Lose It!, Брітт Наречений подорожчав з 305 фунтів до 175 фунтів. На додаток до цього здорового досягнення, він також створив персональну групу підтримки серед своїх друзів та сім'ї та змусив їх використовувати програму Lose It !. У сукупності група схудла понад 600 фунтів! Перегляньте історію Брітта нижче.

історія

Я виріс дуже атлетичним юнаком, який постійно набирав вагу після того, як більше не займався спортом. Я завжди їв, пив і робив все, що завгодно, не думаючи про те, що це робить зі мною. На той час, коли мені виповнилося 40 років, я мав понад 100 кілограмів ваги, крім того, що мав високий кров'яний тиск і дуже високий рівень холестерину.

Мені нарешті було досить. Я знала, що мені потрібно переодягнутися перед смертю від серцевого нападу. 1 грудня 2014 року я вирішив почати відстежувати свої калорії. Я шукав додаток для підрахунку калорій, і там була та маленька помаранчева шкала від Lose It! додаток дивиться на мене. Що за біса, подумав я. Втратив це! змусив мене ввести свою вагу (і хлопчикові було боляче, бачачи 305 фунтів на вазі!). Я заповнив решту свого профілю, і додаток дав мені калорійний бюджет, місце для введення всього, що я з’їв, місце для введення ваги кожного дня та довгий перелік інструментів та аксесуарів, які допоможуть мені знайти їжу, якою я був їдять. Це показало мені дату голу: 25 грудня 2015 року. "Я можу це зробити", - сказав я собі, - "Просто дотримуйтесь цього бюджету, і я добре!"

Мій бюджет починався приблизно з 2400 калорій на день, але я вже в перший день зрозумів, що можу залишитись менше 1500. Я поставив перед собою завдання з'їдати близько 1500 калорій щодня. Ключем було ввести все раніше Я його з’їв. Я б шукав товари в продуктовому магазині на вкладці супермаркету в програмі Lose It! або відскануйте їх штрих-коди, перш ніж я навіть придбаю їх. Я дізнався так багато про їжу, просто переглянувши її в додатку.

Я входив у все, щодня, без питань. Я також зважувався щодня в один і той самий час, щоб переконатися, що отримав точний звіт про свій прогрес. Для мене мова йшла про те, щоб зробити себе дисциплінованим і мати розпорядок дня.

Результати

Я зробив це з 305 фунтів до 200 фунтів за 172 дні, трохи менше 6 місяців. Я робив це суто, підраховуючи калорії та звертаючи увагу на своє харчування. Після того, як я досяг своєї мети, я вирішив стріляти за новою метою: 175 фунтів. Я досяг цієї ваги наприкінці липня (2015).