Традиції з харчуванням
Як сімейне харчування підтримує здоров’я
Планування та розподіл їжі - це заповітна сімейна традиція у багатьох будинках. Цей чудовий спосіб спільного проведення часу також допомагає дітям навчитися кулінарним навичкам, підтримувати краще здоров’я, навіть навчитися бюджетувати під час планування їжі! І зараз дослідження, опубліковане в Annuls of Internal Medicine, свідчить про те, що ці страви доставляють поживні речовини з навіть більшою цінністю, ніж ті, що надходять із пляшки.
Занадто часто вітаміни та добавки вважаються «страховкою», милицею навіть у ті часи наш вибір їжі не відповідає нашому захоплюючому харчуванню - думайте про фаст-фуд, піцу та страви без овочів, О МОЙ! Давайте розглянемо деякі додаткові дослідження, які ми проводили протягом багатьох років:
- Приймачі вітамінів платять приховану ціну, приймаючи ліниву або ризиковану поведінку в результаті помилкового почуття захисту
- Полівітаміни не виявляли когнітивних переваг при перегляді у чоловіків протягом 12 років
- Застосування полівітамінів майже не допомогло запобігти повторним інфарктам у дослідженні, в якому брали участь понад 1700 учасників
- При додаванні вітаміну D не було виявлено незначного або зовсім не збільшення щільності кісткової тканини
- За оцінками, 20% усіх пошкоджень печінки, спричинених наркотиками, можна прослідкувати за допомогою рослинних та дієтичних добавок