Тренер Девід; s трансформація Точне коучинг харчування
Як колишній спортсмен коледжу і тренер середньої школи з футболу, Девід Селл добре знав шлях до спортзалу. Він навіть був активним учасником форумів PN. То чому його вага повзла вище, і чому він почувався таким паршивим?
Precision Nutrition Coaching дав йому відповіді і залишив на цілих 82 фунти легше, набагато здоровіше, на 10 000 доларів багатше - і на шляху кращого тренера (і чоловіка). Читайте далі, щоб дізнатися його історію.
Перетворення Девіда
Втратив 82 фунтів і 12% жиру в організмі!
Девід завжди був великим хлопцем.
Як спортсмен на рівні коледжу, він побудував свою особистість приблизно за своїми розмірами. Зрештою, наступальні лайнери повинні бути величезними.
Але через десять років навчання в коледжі він вже не був величезним і сильним, ні величезним, ні здоровим. Він був просто ... великим. Занадто великий. І дедалі більше невдоволений цим.
У ролі тренера він іноді демонстрував вправи своїй команді. Але він не працював послідовно протягом десяти років. За тиждень він з’їв більше пончиків, ніж віджимань.
Коли він підписав контракт з Precision Nutrition Coaching, Девід важив 322 фунтів. Він був не найважчим, яким був коли-небудь, але був найбіднішим, яким коли-небудь був.
"Досить", - сказав він собі. "Щось має змінитися".
Девід деякий час був членом спільноти PN, перш ніж записатися на тренерські заняття. Він навіть купив зв’язувач PN. Він знав систему і намагався користуватися нею самостійно.
Але йти самостійно означало намагатися зробити занадто багато, занадто швидко. Це прирекло його на невдачу.
"Найкрасивішим фактором, що стосується точного харчування, є те, що вони дають вам одне за одним", - говорить він. "Для мене це було секретом".
Після того, як програма розпочалася, він відразу почав худнути і продовжував худнути повільним, але стабільним темпом, просто дотримуючись тренувань та звичок.
"Мені сподобалися тренування", - каже він. “Спочатку вони здавалися легкими, тому часом я думав, як вони можуть бути ефективними. Але все зводиться до довіри.
“Я довіряв своєму тренеру. Я довірився процесу ".
І він дав йому все, що мав.
"Він справді симпатичний хлопець", - каже його тренер Джей Бонн. "Що я рано помітив у ньому, це те, що він завжди зосереджувався на тому, що він міг робити, а не на тому, що він не міг робити".
Це було добре, бо, продовжуючи програму, Девід стикався з більшою кількістю проблем.
Проблеми виявилися спочатку вдома.
Як і багато подружжя та партнери клієнтів Precision Nutrition Coaching, дружина Девіда Марія не дуже розвеселила, коли сказав їй, що підписався на програму.
Для початку її хвилювала вартість. У них з Девідом була молода сім'я, і 99 доларів на місяць здавались великими витратами, тим більше, що Девід пробував кілька інших програм, лише відмовившись від них через пару тижнів.
"Ми б розпочали" дієту "разом", - зізнається Девід. "І я завжди був тим, хто впав з фургону першим і ніколи не сідав на нього".
Їх другій дочці щойно виповнився рік, і Марія, зрозуміло, зосереджувалась більше на материнстві, ніж на втраті ваги.
"Насправді, якщо я добре пам'ятаю, коли я сказав їй, що приєднався, вона сказала щось на зразок:" Що б там не було "."
Особливо під час футбольного сезону, коли Девід працював надто довго, Марія готувала більшість сімейних страв. І оскільки він дедалі більше віддавався програмі, він не завжди був задоволений тим, що вона підготувала.
Однієї п’ятниці Девід повернувся додому, щоб дізнатися, що Марія зіткнулася з деякими проблемами, щоб приготувати особливу вечерю. Курячі енчилади. “З борошняними коржиками, сиром та жирними вершками. Усі додаткові послуги ".
Мммм. Звучить смачно.
Проблема? Це не відповідало Preaching Nutrition Coaching. Більшість інгредієнтів були оброблені, що суперечило поточній тренерській звичці.
"Це не ціла їжа", - поскаржився Девід.
Що й казати, це призвело до невеликих суперечок. Незважаючи на те, що він дуже щедро запропонував поправити собі свіжих овочів. Ой!
Як би дискомфортно це не сталося, інцидент відкрив зв’язок між ними. І це допомогло Девіду щось розпізнати:
Намагаючись бути досконалим, він робив свою дружину нещасною.
"Я не хотів завдати шкоди нашим стосункам", - каже він. "Це був підсумок".
Кумедна річ - як тільки Марія це зрозуміла, щось у неї змінилося. "Коли ви починали, я не думала, що ви це зрозумієте", - сказала вона Девіду. Але тепер кілограми плавилися від нього, досить стабільно, щоб вона сиділа і помічала.
Те, що трапилося далі, стало для Девіда несподіванкою, але не здивувало б його тренера, оскільки це досить поширена закономірність у тренуванні з точного харчування.