Тренер з інтегративного харчування з питань здоров’я Наталія Белайче
Моя життєва концепція полягає в тому, щоб почуватися чудово, любити важко, насолоджуватися життям і надихати інших робити те саме.
Наталія Белайче - сертифікований інтегративний тренер з охорони здоров’я з практичним та доступним підходом. Її цілісний підхід до цілісної їжі до здоров'я, оздоровлення та краси допомагає клієнтам харчуватися чистіше, дізнатися, які продукти найкраще підходять для них, схуднути, зменшити тягу до їжі, підвищити рівень енергії та знайти унікальний здоровий баланс, який працює виключно для них.
Будучи мамою двох дітей, Наталія особливо зацікавлена в підтримці батьків у їхніх зусиллях, щоб годувати дітей належним чином, та навчати їх їсти чисто. Наталя використовує всеохоплюючий, цілісний підхід до своїх майстер-класів та програм; Стрес може вплинути на дієту, яка може вплинути на режим сну, що може вплинути на загальний стан здоров’я та рівень енергії, і тому цикл продовжується.
Коли вона не працює, ви можете знайти Наталію, як вона готує їжу, читає книги про харчування або бігає в горах чи на пляжах.
Тут Наталя ділиться власним досвідом, який пояснює, як вона засвоїла власний шлях до здорового способу життя, і що вона засвоїла на цьому шляху, що може допомогти іншим у реалізації та досягненні власних цілей:
Мій шлях до здорового, збалансованого життя розпочався двадцять чотири роки тому, коли я вперше зрозумів, що стану мамою. Як і для будь-якого іншого майбутнього батька, це був переломний момент у моєму житті; кардинальна зміна мислення та трансформація планування життя.
У 1997 році я був молодим і вважав себе нормальним життям, не розуміючи до кінця наслідків шкідливих звичок та нездорового харчування. Як і багато працюючих людей у моєму віці, мій раціон був здебільшого обмежений легким або легкодоступним - переважно хлібом та сиром - і я спав дуже мало, майже не маючи фізичної активності чи особистих цілей.
Я навіть пам’ятаю часи, коли моїм сніданком, обідом і вечерею був просто бутерброд із сиром!
Я проводив дні, працюючи, а вечори концентруючись на навчанні в університеті; справедливо сказати, що я не відчував, що маю багато вільного часу, і вдався б до крадіжки моїх «годин сну», щоб побачитися з друзями та вийти. Спати лише 4-5 годин щоночі стало нормальним явищем.
До того часу, як народилася моя дитина, я дізнався так багато про харчові факти та цінність різних інгредієнтів та найздоровіші способи їх приготування.
Я годувала свою дитину грудьми протягом семи місяців і жила б за власною кулінарною книгою улюблених домашніх рецептів, яку я розробила.
Не тільки мій інтерес до поживних речовин допомагав нам обом із довгостроковою користю для здоров’я, але я швидко помітив, що я також міг відчути і побачити негайну користь!