Аватари допомагають втратити вагу в реальному житті Health24
Багато людей пробували модні дієти, програми вправ, таблетки для схуднення та інші методи, але битва триває. Зараз нове дослідження припускає, що перегляд моделі аватарської поведінки для схуднення у віртуальному співтоваристві може допомогти деяким жінкам скинути кілограми в реальному світі.
"Це пілотне дослідження показало, що вам не потрібно бути геймером, щоб використовувати віртуальну реальність, щоб засвоїти деякі важливі навички для схуднення", - сказала Мелісса Наполітано, доктор філософії, доцент кафедри профілактики та охорони здоров'я в школі університету Джорджа Вашингтона. Охорона здоров'я та охорона здоров'я (SPHHS). "Це невелике дослідження припускає, що віртуальна реальність може бути перспективним новим інструментом для формування більш здорових звичок".
Якщо виявиться ефективною, така програма може запропонувати недорогий спосіб допомогти мільйонам американців, включаючи чоловіків із зайвою вагою, засвоїти навички та поведінку, необхідні для схуднення в довгостроковій перспективі.
Аватари та мотивація
Попередні дослідження свідчили про те, що використання віртуальної реальності для моделювання навичок чи забезпечення підкріплення було ефективним. Наприклад, люди, які спостерігали за тим, як аватар, схожий на них, бігав на біговій доріжці, частіше тренувались наступного дня, ніж якщо спостерігали незнайомий аватар, згідно з дослідженням Стенфордського університету.
Наполітано, яка проводила дослідження в Центрі досліджень та виховання ожиріння в Університеті Темпл, у співпраці з Інститутом досліджень раку та молекулярної медицини Темпера Сбарро та її колегами задалася питанням, чи можна використовувати аватари як інструмент для моделювання поведінки схуднення при надмірній вазі жінки.
Щоб з’ясувати це, група вперше провела опитування серед 128 жінок із зайвою вагою. Більшість з них намагалися схуднути протягом останнього року, і більшість ніколи не користувалися грою у віртуальну реальність. Незважаючи на той факт, що більшість із цих жінок не мали досвіду використання віртуальної реальності або навіть гри в онлайн-іграх, дослідники виявили, що 88 відсотків заявили, що готові використовувати програму зі звичками до моделювання аватарів, яка може дати їм перевагу в битві. втратити вагу.
Багато учасників дослідження вважали, що перегляд аватара може допомогти їм візуалізувати, а потім застосувати здорову поведінку, наприклад, щодня гуляти або вибирати корисні варіанти при покупці продуктів. І насправді, теорія та дослідження говорять нам, що моделювання або бачення кроків, які потрібно зробити для досягнення бажаної мети, полегшує здійснення поведінкових змін, сказав Наполітано.