Бойові мистецтва та самооцінка - Shin-Gane - Aikido St
Опубліковано 10.03.19
Більшість з нас звертаються до бойових мистецтв, щоб навчитися ефективній техніці самозахисту. Однак однією з менш відомих переваг занять єдиноборствами є покращення самооцінки. Як і будь-яка інша фізична активність, бойові мистецтва сильно впливають на наше психічне та духовне здоров'я. Чи впливають бойові мистецтва та самооцінка одне на одного? Ми так думаємо.
Тисячі особистих свідчень та великих наукових даних свідчать про те, що бойові мистецтва підвищують впевненість та покращують образ себе, особливо у підлітків та дітей. Ми хотіли поглянути глибше.
Що таке Self Esteem?
Самооцінка стосується того, що ми думаємо про себе. Це сприйняття того, як ми бачимо себе, сильно впливає на те, як інші сприймають і позначають нас. Стати самоусвідомленим і впевненим у собі - це природний процес, який прогресує, поки ви тренуєтесь для бойових мистецтв. Хімія та причини цього зв'язку можуть бути різними для окремих чоловіків та жінок. Однак тестування та розширення своїх меж дають глибше розуміння вашої внутрішньої сутності та стають впевненими у своїх сильних сторонах.
Батьки інтровертних або депресивних дітей часто приймають їх на навчання бойових мистецтв. Не тільки ця форма вправ готує вас до вирішення будь-якого несподіваного виклику; сувора фізична активність допомагає схуднути та підвищує рівень енергії.
Як бойові мистецтва можуть покращити вашу самооцінку?
Такі бойові мистецтва, як Айкідо, змушує вас виступати з найкращими силами і змагатися проти своїх партнерів, не завдаючи шкоди. Ця здорова конкуренція позитивно впливає на вашу самооцінку, зберігаючи при цьому співчуття до потреб та слабких місць інших людей. Ви зосереджуєтесь на подоланні своїх страхів і невпевненості, щоб добре виступити, не завдаючи шкоди супернику. Ця прихильність та наполегливість формує впевненість у собі та зменшує стрес.
Під час просування різних кольорів поясу карате ваш дух і гордість закріплюють вашу відданість досягненню найвищого. Незалежно від того, чи ваша мета - досягти бажаного Чорного поясу, просунутися в різні рангу чи виграти змагання; ви також прагнете віддавати свої 100%, що творить чудеса для вашої самооцінки.