Тренери "Придатні до жиру". Поділіться своїми найкращими порадами щодо схуднення
У новому реаліті-шоу A&E особисті тренери навмисно набирають вагу, щоб знову схуднути разом зі своїми клієнтами
У новому реаліті-шоу A&E «Підготуйся до жиру», 10 особистих тренерів прагнуть довести, що їх стратегії схуднення дійсно працюють, беручи до уваги власні поради після навмисного набору ваги, щоб схуднути разом зі своїми клієнтами.
"Я відчуваю глибоку потребу допомагати людям", тренер Джей Джей Петерсон, який навмисно набирає 60 фунтів. для шоу - каже в ексклюзивному підгляді. “Я робив важкі речі. Я не думаю, що будь-яка з цих речей буде порівняною з цією подорожжю. Я збираюся викинути роки фітнесу, щоб прийняти стиль життя мого нового клієнта ".
Як він втратить вагу після навмисного набору? Пітерсон та інші тренери Fit to Fat to Fit діляться своїми найкращими порадами щодо ефективного скидання кілограмів та утримання від них.
Джей Джей Петерсон: Я ніколи не голодний і ніколи не ситий. Я весь день годую своє тіло тим, що йому потрібно. Це допомагає тонні з травленням і всмоктуванням. Це також допомагає усунути піки та долини енергії, які деякі з нас відчувають щодня.
Кеті Мак: Якщо ви відчуваєте невмотивованість, стежте за ногами. Просто заходьте у спортзал, або починайте біг, або вирушайте до класу. Опинившись там, ви могли б також розпочати. Почніть робити те, що можете, а потім повільно кидайте виклик собі. Ви можете зробити 10 присідань? Чудово! Тоді запитайте себе: "Чи можу я зробити ще два?"