Тренувальний та дієтичний режим Еллісона Фелікса - MotleyHealth®

тренувальний

Еллісон Фелікс - спринтер з Америки. Вона змагається на дистанціях 100 м, 200 м та 400 м. Її особистий рекорд на 100 м - 10,89 секунди, досягнутий у Лондоні 2012 р. Вона також досягла свого особистого рекорду на 200 м у 2012 р. Вона шукала сильного конкурента перед Іграми в Лондоні 2012 р. Серпень 2012 року.

Свою спринтерську кар’єру вона розпочала лише у 18 років, коли виграла срібло на дистанції 200 метрів на літніх Олімпійських іграх 2004 року, одразу за Веронікою Кемпбелл з Ямайки, з вражаючим часом 22,18 секунди. З тих пір вона перемагає в серії переможців, із золотими медалями на чемпіонаті світу з легкої атлетики 2005 року в Гельсінкі, фіналі легкої атлетики 2006 року в Штутгарті, чемпіонаті світу 2007 року в Осаці (де вона також допомогла Америці виграти золото в естафеті 4х100 метрів, а зараз у Берліні на ці вихідні.

У серпні 2009 року вона пробігла 200 м за 22,02 секунди, що все ще певною мірою відстає від світового рекорду Флоренції Гріффіт-Джойнер у 21,34 сек у 1998 році, але вона виглядала дуже сильною і рішучою. Після своєї сьогоднішньої перемоги вона сказала: «Я знала, що була дуже сильною і могла відмовитись. Я хотів добре представляти свою країну і пишатися Джессі Оуенсом ".

“Курячі ніжки Фелікс”

У старшій школі Фелікс мав невдале прізвисько «Курячі ніжки» через довгі худі ноги. Однак вона довела, що худий може бути сильним, натискаючи на вагу на вазі 700 фунтів. Відданість Феліксу тренуванням означала, що вона пропустила свій старший випускний вечір на конкурсі.

Еллісон Фелікс

Зараз її тренує Боб Керсі, який тренував деяких найкращих спортсменів Америки, таких як Джекі Джойнер-Керсі, Доун Харпер та Валері Енн Бріско-Хукс.

Еллісон Фелікс біографія

  • Народився: Лос-Анджелес, Каліфорнія
  • 26 років (2012)
  • Висота 5 футів 6 дюймів (1,68 м)
  • 57 фунтів

Особисті рекорди

  • 100 м: 10,92 с (Доха, 2012)
  • 200 м: 21,69 с (Євген 2012)
  • 400 м: 49,59 с (Тегу 2011)

Досягнення

  • Золото 4X400 м - Пекін, 2008 рік
  • 200 м срібло - Пекін 2008 р
  • 200 м золото - Берлін 2009
  • 200 м золото - Осака 2007