Тренування пляжного рятувальника з подрібненням жиру

рятувальника

Завжди спокусливо потренуватися на порожньому пляжі - почасти тому, що м’який пісок - це серйозний виклик, а частково тому, що легше уявити, як чудово виглядатимуть ваші подальші абс.

Тож ми попросили Курта Лагера, який навчає призовників рятувальників на пляжах Північного берега Гавайських островів, поділитися одним із виснажливих звичок м’ясорубки, які він використовує для тестування своїх професіоналів. Лагер радить виступати вранці, до того, як сонце посилиться.

Якщо час закінчується в середині повторення, завершіть його і продовжуйте до наступної еволюції, говорить Лагер. Для додаткової складності зробіть спринт зигзагом або пройдіть піщану берму, коли зможете; плавання також може включати боротьбу з течією або прибоєм, якщо така можливість доступна.