TRX, тренування підвіски, яке спалює вам 600 калорій на годину - World Today News
TRX, тренування підвіски, яка спалює вам 600 калорій на годину.
Вересень - місяць повернення до повсякденності. Це місяць року, коли багато хто з нас записує списки справ, наприклад, резолюції приблизно наприкінці року. Серед цих добрих намірів часто є послідовне присвячення фізичним вправам.
Існує величезний вибір вправ та способів їх виконувати, але для багатьох фахівців з фітнесу тепер ясно, що будь-який режим повинен включати принаймні частину його. TRX.
TRX, тренування підвіски, яке спалює 600 калорій на годину
Що таке TRX? TRX - це тип навчання, який базується на гравітацію і цим користується вага тіла в повному обсязі.
Зокрема, ми використовуємо ремінці, ручки та такий собі джгут, щоб кріпити до свого роду рами під різними кутами, збільшуючи або зменшуючи опорну основу для ніг.
У багатьох вправах TRX використовується ефект маятник і вони працюють багато м’язів, практично всі. Вправи призначені для проведення як стоячи, так і лежачи.
«Філософія» всього полягає в тому, що коли нас вішають, ми змушені по-іншому «вести діалог» зі своїм тілом, мислити і сприймати його по-новому щодо простору та сили тяжіння.