Турбується про набір ваги взимку Спробуйте кілька шашликів з перлового пшона (байра) Новини способу життя, Індієць
Це також пора року, коли ваш імунітет творить чудеса, якщо ви годуєте його правильною їжею.
- Автор Шаліні Раджані | Нью-Делі |
- 3 листопада 2019 р., 9:36:22
Ми вступаємо в ту пору року, коли знайти мотивацію для підтримки форми може бути важко. Під час святкової перерви, поки все, починаючи від покупки подарунків і закінчуючи розробкою планів подорожей, стає пріоритетним, ми здорові звички, вправи та дієта мовчки відійшли на друге місце.
І оскільки скоро зимовий час, ми, швидше за все, прагнемо цих багатих калоріями продуктів. Тут нам потрібно нагадати собі, що помірність є ключовим фактором, і ми, безсумнівно, можемо задовольнити свої потяги і більш здоровими способами. Нічого не втрачається, якщо ти вирішиш залишайтеся здоровими та здоровими з правильними харчовими звичками. Насправді це також коли ваш імунітет творить чудеса, якщо ви годуєте його правильною їжею.
Деякі поради, які допоможуть нам проплисти через цей зимовий блюз, включають додавання до їжі більше жирних кислот Омега 3, оскільки це зменшує болі в суглобах і скутість, додає більше клітковини для контролю рівня цукру та споживає більше зелених та апельсинових овочів для кращого засвоєння поживних речовин, а також роботи і дотримуючись наш режим фітнесу.
У своєму прагненні запропонувати здоровіші рецепти пшона та інших суперпродуктів, ось шашлики Bajra aur Bhutte ke (шашлики з перловим пшоном та кукурудзою), які я нещодавно продемонстрував у своєму кулінарному семінарі. Байра або перлинне пшоно дуже ефективно підтримують рівень цукру в крові. Відомо, що це багате на клітковину зерно має найвищий рівень калію, кальцію та заліза серед інших зернових культур.
Це сезон для Баджри. Зробіть максимум з цього. Почніть з цих легких шашликів, і ви завжди зможете насолодитися чудовим смаком без шкоди для користі для здоров’я. Детальніше читайте про його покроковий рецепт і повідомте мені, як це вийшло на вашому блюді.