Улюблена дієта Силіконової долини може призвести до проблем з нирками - ось як перейти на кето, не отримуючи

  • Кето-дієта - це популярна стратегія швидкого схуднення, яка може допомогти при певних захворюваннях, таких як судоми та діабет 2 типу.
  • Але лікарі нирок кажуть, що якщо ви не будете обережні, це може бути рецептом від каменів у нирках та інших проблем зі здоров’ям.
  • Не сама дієта обов’язково погана, а те, як до неї підходять деякі люди.
  • Переконайтеся, що ви залишаєтеся гідратованим, і контролюйте споживання м’яса.

улюблена

Кето-дієта за своєю суттю досить проста: припиніть їсти вуглеводи, їжте більше жиру.

Це стратегія схуднення з високим вмістом жиру та низьким вмістом цукру, яка змушує організм переходити в режим природного голодування, змушуючи його покладатися на жир, а не на цукор та вуглеводи - що зазвичай споживає наш організм.

Деякі люди кажуть, що це знімає душевний туман, зменшуючи талію. Різні версії плану підняли низку послідовників знаменитостей - від Кім Кардашьян до Леброна Джеймса. Дієта особливо популярна серед технічних працівників Силіконової долини, які розглядають її як шлях до кращих результатів та зниження апетиту, хоча і з боку неприємного запаху з рота.

Але хоча десятиліття досліджень свідчать про те, що кеторежим може лікувати епілептичні напади та контролювати рівень глюкози в крові у хворих на цукровий діабет 2 типу, поки що не було багато досліджень того, що дієта може зробити для загальної популяції.

Якщо люди, які харчуються, не обережні, вони можуть швидко зневоднитися, збільшуючи кількість білка та сечової кислоти в організмі до небезпечного рівня. Кето-дієта сама по собі не пов'язана зі збільшенням (або зменшенням) частоти діагностики каменів у нирках, але деякі лікарі кажуть, що вони вже спостерігають зрушення, оскільки більшість їх пацієнтів приймають кето.

Уролог Кушик Шоу з Інституту урології в Остіні сказав Fox 7 Austin, що він почав помічати тривожну тенденцію.

"Я бачив величезний стрибок каменів у нирках", - сказав Шоу, згадавши, що за 14 років своєї практики він ще не бачив подібного підйому. "Багато, що я відношу до цих дієт з високим вмістом білка, низьким вмістом вуглеводів і кето типу".