Уникайте першокурсників П’ятнадцять Go Blue SiOWfa14 Science у нашому світі Безпека та продовження

Веб-сайт курсу та блог для екземпляру курсу SC200 штату Пенсільванія восени 2014 року

першокурсників

Хотіли б ми погодитися з його існуванням чи ні, «Першокурсників п’ятнадцять» справжній, і він поширений серед дітей, які живуть із планами харчування в університеті. Звичайно, повернувшись додому, ми ніколи не звикли до фуршетного стилю, ліній їжі «все, що ти можеш з’їсти», які нам щедро пропонують їдальні. То як ми маємо захиститися від індукованих їжею комами, немовлят із печива із західного печива чи нескінченної кекси для піци? Просто: їжте на темно-синій тарілці.

Звичайно, регулярні фізичні вправи та контроль порцій допомагають нам уникнути страшних першокурсників П’ятнадцять років, але дослідження показали, що, використовуючи темно-синю тарілку - незалежно від того, їдали вдома чи вдома - ви, швидше за все, споживаєте менше. Сем Райдер із Men's Fitness заявляє, що «з’їдання блакитної тарілки може приємно споживати калорії, оскільки колір є природним засобом для зниження апетиту. . .blue робить їжу менш привабливою, можливо, через інстинкт уникати їжі, яка є отруйною або запліснявілою »(Rider, 7). Оскільки ми пов'язуємо синій з продуктами, які були забруднені або закінчилися, ми рідше закінчуємо те, що їмо на тарілці.

То що поганого в їжі на червоних або жовтих тарілках? Що ж, якщо ви уважно придивитесь до таких популярних ресторанів швидкого харчування, як McDonald’s, Wendy’s, Chick-fil-A та Taco Bell, ви помітите, що їх колірні схеми в основному складаються з яскравих кольорів, таких як червоний, оранжевий та жовтий. «Нас природно тягне до червоного, жовтого та помаранчевого у нашій обідній зоні чи ресторанах, - зазначає популярний блог iVillage, - тому що психологічно це стимулює нас бажати їсти - і їсти багато» (iVillage.com). Дослідження показали, що яскраві кольори McDonald’s та Chick-Fil-A спонукають нас не тільки їсти більше, але й їсти швидше. Яскраві кольори нагадують нам про природний інстинкт польоту або боротьби, що призводить до бурхливої ​​атмосфери. Чим швидше ми їмо, тим менше шансів почувати себе ситими. З’їдання блакитних тарілок, кольору розслаблення та спокою, спонукає нас їсти повільніше, що швидше відчуває ситість.

То що ж можна зробити для того, щоб існували способи уникнути першокурсників П’ятнадцять? Як я вже згадував раніше, регулярні фізичні вправи та порції контролюють нашу життєво важливу роль. Крім того, я вважаю, що блакитні тарілки повинні замінити прості білі тарілки, що пропонуються в ресторанах. Тарілки не тільки будуть в спортивному кольорі штату Пенсільванія, але вони також допоможуть нам уникнути додавання кількох зайвих кілограмів.

Цитовані
“Їжте сині тарілки | iVillage.com: 25 невеликих змін для результатів великої втрати ваги | Новини Comcast.net ". Їжте сині тарілки. Н.п., н.д. Інтернет. 24 жовтня 2014 р. .
"Як швидко схуднути." Чоловічий фітнес Великобританія. Н.п., н.д. Інтернет. 24 жовтня 2014 р. .

11 думок на тему: "Уникайте першокурсників п’ятнадцять: голубіть"

Я завжди знав, що червоний колір пов’язаний з голодом, але я ніколи нічого не читав про синій колір! Це ВЕЛИЧЕЗНА допомога! Можливо, якби коледжі почали робити свої тарілки блакитними, це допомогло б сумнозвісному «Першокурснику 15» і підтримало б нас трохи здоровішими та ближчими до форми. Інший спосіб, як коледжі чи університети можуть уникнути розбиття ваг своїх студентів, - це мати менші таблички. Універсальний факт, що в США ледачі, тому, якщо вони їдять лише стільки, скільки може бути на тарілці, це може утримати зайві 100 калорій. Наші їдальні мають маленькі тарілки, і я думаю, що це тонкий спосіб допомогти нам врешті-решт. Ця стаття стосується того, щоб менше їсти і навіть не знати про це. http://summertomato.com/how-toeat-less-without-noticing/