Уникання дзеркал Погане відображення мене та моєї ваги SparkPeople
Останнім часом я живу як вампір - віддаю перевагу темряві і уникаю дзеркал за будь-яку ціну, бо знаю, що це просто вбило б мене, побачивши, як далеко я відпустив себе!
Добре, отже, вампіри нібито не мають жодних роздумів. Те, що я бачу в дзеркалі, - це погане відображення мене і моєї зайвої ваги.
Коли я не пишу собі на життя, я заробляю кілька додаткових доларів, заважаючи дівчатам у софтбол і випадкові ігри для маленької ліги для хлопчиків. Минулої суботи, одягаючись у захисне спорядження на кульовому полі, я швидко побачив себе у вікні машини.
Чоловіче, дозвольте сказати, я мало не заплакав фолом і не викинувся з гри!
Я товстіла. справжній жир, мені соромно сказати. Я знаю, що не повинен почуватися так. Натомість я мав би підняти голову, розробити план дій щодо дієти та фізичної форми та почати приймати його щодня.
Здається, останнім часом у мене з’явився апетит до знищення. Насправді я щойно з’їв три скибочки вишуканої панцової піци - і це лише 10 ранку у вівторок!
Я кажу собі, що нормально їсти важку їжу так рано, бо я встаю о 5 ранку і не снідаю. З 5:30 ранку до 10 ранку я заправляю кавою, поки щоденно пишу для клієнта.
На той час я, звичайно, голодую. І коли ви "голодуєте", ви, як правило, робите неправильний вибір їжі - ну, принаймні я це роблю!
То що буде робити містер Погане харчування? Більшу частину свого дорослого життя я боровся з вагою, але ніколи раніше не був таким важким.
Я маю на увазі, це так погано, що я заходжу у свою ванну і роблю все, щоб не дивитись у дзеркало. О, я буду дивитись на своє обличчя під час чищення зубів або гоління. Але я просто не можу терпіти погляд всього тіла до або після душу.
Пора зрозуміти свою ситуацію - і зробити кроки, які, як я знаю, працювали для мене в минулому. Можливо, ти хочеш приєднатися до мене. Якщо так.
Крок 1: Складіть зобов’язання!
Це може здатися безглуздим, але найкращий спосіб розпочати (після відкладання ножа та виделки) - взяти ручку та аркуш паперу та почати писати новий маніфест про здоровий спосіб життя.